​最靠谱最好吃最详细的茨菇红烧肉做法！零失败

最靠谱最好吃最详细的茨菇红烧肉做法！零失败

茨菇的作用： 1、中医认为茨菇性味甘平，生津润肺，补中益气，对劳伤、咳喘等病有独特疗效。分析表明，茨菇主要成份为淀粉、蛋白质和多种维生素，富含铁、锌、硼等多种活性物所需的微量元素，对人体肌能有调节促进作用； 2、现代营养学认为茨菇富含维生素和矿物质钾、钙以及食物纤维，蛋白质也较多，能防止贫血和水肿等，还可增进食欲。中医认为它有活血、通便、清热消肿的作用； 3、茨菇含丰富淀粉质、蛋白质、脂肪、维生素、钙和磷。能解毒凉血、健胃止咳。茨菇在大石镇种植历史悠久，是大石镇的传统土特产品； 4、中医认为，茨菇能解百毒。茨菇能治肿瘤，能解毒消肿，利尿，用来治疗各种无名肿毒、毒蛇咬伤。茨菇含有多种微量元素，具有一定的强心作用，同时茨菇所含的水分及其他有效成分，具有清肺散热、润肺止咳的作用。用于咯血，吐血，难产，产后胞衣不下，崩漏带下，尿路结石，小儿丹毒。 茨菇一般都和肉一起烧，让肉的汤汁浸润茨菇以达到入味的效果。

By 爱吃也爱做的Sisley

用料

五花肉 500克茨菇 10个葱 1根姜 适量蒜瓣 5个料酒 适量生抽 4勺冰糖 30克白芝麻 少许洋葱 1/4个蚝油 1勺盐 10克糖 10克

做法步骤

1、配料表： 精选五花肉500克，切成4厘米方块。不要切得太小。 茨菇10个。 葱姜蒜适量，洋葱1/4个，白芝麻少许。

2、五花肉冷水焯水，一定要冷水，热水会使肉发柴。 水烧开后，倒入少许料酒去腥，再煮5分钟后关火。

3、五花肉过凉水盛出备用。

4、姜蒜切片， 葱白切段，洋葱切丝。

5、起油锅，大火爆香葱姜蒜及洋葱丝。

6、倒入焯好水的五花肉，大火翻炒至肉表面略微金黄。

7、加入3勺生抽，1勺蚝油，5克盐，10克白糖，一碗水和葱结大火烧开后转小火焖煮一小时后关火备用。 中间翻炒几次以免粘锅。

8、茨菇去皮切块备用。

9、取一个煲汤的砂锅，放入姜片，蒜瓣，茨菇块和两个八角。

10、把刚才稍好的红烧肉平铺在茨菇之上。

11、红烧肉的汤内加入30克冰糖，用筷子小火搅拌融化，不能用大火会发苦。 冰糖完全融化后倒入砂锅内，并加入一勺酱油和少量水。 大火烧开后转小火再焖煮半小时。

12、最后撒上葱花和白芝麻，这道茨菇红烧肉就做好啦！

小贴士

五花肉要带皮一起烧，冷水焯肉，以保证肉质不柴。 茨菇一定要放在肉下面，这样肉质出来就可以浸润茨菇入味。

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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