​虾青素的功效与作用 虾青素真的是抗氧化之王？

虾青素的功效与作用 虾青素真的是抗氧化之王？

虾青素广泛存在于自然界，如大多数甲壳类动物和鲑科鱼类体内，植物的叶、花、果，以及火烈鸟的羽毛中等。

虾青素是天然存在的类胡萝卜素, 其抗氧化能力显著。

虾青素抗氧化能力虽强，但并非网络中流传的虾青素堪称“抗氧化之王”，其生物学作用在宣传时往往被夸大。

动物和细胞实验显示，虾青素具有调节免疫反应、抑制癌细胞生长、抗氧化损伤等生物学作用，但是来自人群研究的证据有限。

一项样本量为42人的随机对照试验显示，年轻女性每天摄入2毫克或8毫克的虾青素膳食补充剂，在第4周时，其DNA损伤情况有所改善，但该过程没有影响到机体脂质过氧化。2毫克虾青素膳食补充组在第8周时，志愿者体内C反应蛋白浓度有所下降。该研究提示适量补充虾青素可以降低年轻健康女性的DNA损伤，增强其机体免疫力。

*本文源自马博士健康团-郭晓晖博士

*本文图片源自网络

马冠生博士

· 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任，教授，博士研究生导师

· 国家食物与营养咨询委员会委员

· 中国营养学会副理事长

· 九三学社中央科普工作委员会委员

· 中国科协首席科学传播专家

· 2025年科学传播奖获得者

· 2015年十大科学传播人

· 2013年中国健康年度总评榜健康传播风尚人物

· 2012年科学传播年度人物

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