​害怕下一个被阳，寻找下一个害怕

害怕下一个被阳，寻找下一个害怕

随着社会阳性不断增加，越来越多人都开始害怕自己会成为下一个“阳”者。

于是越来越多人除了囤药之外，还可以不断囤各种保健品。

我们总是在呼吁老年人，不要总是吃保健品。

但回顾这几年，发现小丑竟然是我自己。

尤其是网络购物平台，超过800个品牌的保健品合力拿到进口品类销售第一，80、90后年轻人占进口保健品消费占据60％，其中80后约占36%，90后约占24%。

或许爸妈们都没想到，自己孩子买保健品却是如此狂野，一边diss各种国产养生保健骗局，一边又是积极掏钱支持各种国外保健品牌。

只懂保温杯配红枣枸杞的年轻人，那都是伪养生？

但问题是，这些保健品是否真的名副其实呢？又或者是否真的物有所值呢？

其实，还真不一定。

哪些备受追捧的保健品，实际上功效并不大？

一、冬虫夏草

在很多商家宣传中，冬虫夏草属于一种中药材，与鹿茸、人参誉为三大补品，所含有较多的虫草多糖和苷酸以及维生素、粗蛋白等成分。

但实际上，冬虫夏草只是蝙蝠蛾的幼虫，是被虫草菌控制后的一种活死虫。然而，这种菌类侵染形成的奇特生物并不少见，目前人类已经发现1500多种虫草。

而冬虫夏草，却只是其中普通的一员。

冬虫夏草之所以出名，最初是被发现含有丰富的虫草酸，但这种虫草酸实际上只是常见的甘露醇，一种很普通的化工原料，比如治疗便秘开塞露就有它。

而之后，冬虫夏草又被宣传含有虫草酸，说是一种少见的腺苷类活性物质，能够有抗癌效果。

值得一提，冬虫夏草还含有大量的砷元素，这种元素一旦长期进入人的体内，就会引起中du现象，比如会导致呼吸系统、神经系统、心血管系统等系统发生各种病变，甚至有致癌的风险。

因此，2016年，国家食药监总局已经将冬虫夏草从保健品当中剔除。

二、燕窝

很多人认为吃燕窝可以起到非常强的美容养颜作用。

燕窝中含有的成分包括碳水化合物、蛋白质等物质，其中50%的成分为蛋白质，30%的成分为碳水化合物，其余成分为水分和矿物质，据说这些物质能够起到养阴润燥等作用。

然而，燕窝当中所含有的蛋白质并不比猪皮和豆腐皮当中含有的蛋白质含量高，而且这些蛋白质属于劣质蛋白，而燕窝中含有的氨基酸成分，也不是人体所需要的氨基酸。

简单言之，燕窝的营养甚至还不如弟蛋。

三、蛋白粉

蛋白质其实就是高纯度的蛋白质，一般是采用大豆分离蛋白或者乳清蛋白，又或者接种蛋白的组合体构成的粉刺。

但对于普通人而言，实际上日常的饮食只要正常合理，并不会缺乏蛋白质，而且也不需要额外吃蛋白粉。

另外，蛋白质也不是吃越多越好，蛋白质摄入过多会增加心血管疾病风险，导致人体内的细胞渗透失衡。

同时还会加重胃肠道、胰腺、胆囊、肝脏等部位的负担，甚至还会引发肾脏负担和增加钙的流失。

当然对于专业健身，又或者运动员，本身运动消耗大，可以根据与自己运动情况，在营养教练指导下适当服用蛋白粉。

吃再多保健品，倒不如饮食均衡来得更有效

除此以外，鱼油、酵素、葡萄籽粉、黑枸杞等保健品尽管价格也非常高，但对人体健康也没有多大的效果。

与其服用保健品，不如调整好自己的饮食，并且注意运动、作息、心态等方面的调整，才能够起到真正的养生保健功效。

所以，能带给你健康的，是规律的饮食和作息，能带给你青春的，是运动的汗水和付出。