​为显示好身材 女子寒冬穿裙子赴约冻成面瘫 如何预防？

为显示好身材 女子寒冬穿裙子赴约冻成面瘫 如何预防？

为显示好身材 女子寒冬穿裙子赴约冻成面瘫

24岁的姑娘文文准备跟自己心仪的男生约会，为了给对方留下好印象，她不顾家人反对，穿着薄毛衣和裙子去约会，当时室外温度零下1度，凌晨3点约会结束，回到家后文文立即洗了热水澡，结果第二天一早她就感觉到脸有点麻，一照镜子发现自己的嘴巴歪了，眼睛也闭不上了。于是急忙到医院求助，经诊断，文文患上了面瘫。

医生表示，由于文文穿得太少，且长时间吹冷风，导致脸部局部神经组织因缺血发生痉挛，患上了面瘫。

面瘫是一种，下面还有一个。。。

坚持穿短裙，年轻姑娘患上急性滑膜炎

明明到了冬天，可爱美的女孩，偏无视冬日寒冷，除了穿露脚踝的九分裤，更爱打底裤配短裙。24岁女孩晓雪（化名）就因为坚持穿短裙，导致膝关节疼痛、肿胀，有积液。“这是急性滑膜炎，冬天最易发的关节病。”昨天，市友好医院康复理疗科主任殷佳宝介绍。

身材高挑的晓雪，一年四季基本都穿着短裙。前段时间，气温骤降，她换了一条厚一点的打底裤，外面依然罩着短裙。“除了上下班骑车在路上那段时间，加上偶尔逛个街，我要么在商场，要么在家，所以也没觉得多冷。”晓雪说。

可晓雪怎么也没想到，两边膝盖突然一天疼似一天。“先是有些轻微的肿胀，我还以为在哪儿碰的，哪知道后面几天越来越肿，也越来越疼。”等晓雪到医院检查时，她的膝关节已经肿胀得非常厉害，“用手触碰肿起的部位，有明显的浮动感，类似按水里的漂浮木块，说明膝关节积液较多。”殷佳宝说。

那么如何在冬季预防这类事情的发生呢？

1、多吃热量高的食物

膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。

2、晨起服热粥

晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。

3、手套护手

除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套，一方面避免冷水刺激，另一方面也避免洗涤用品对手部皮肤的伤害。另外洗手的水温不宜过热，洗后趁手未干时涂上凡士林或护手霜保护皮肤。

冬天易手发凉的朋友也不妨多做做“干洗手”的动作，即双手对搓，摩擦生热，促进血液循环而防寒。

4、吃含铁、钙的食物

怕冷或与缺少钙、铁有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

5、衣服选择保暖、舒适

冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。

穿衣忌衣领过高过紧。衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。

美丽冻人？女子爱美寒冬穿短裙赴约 成面瘫!

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