​如何摆脱对男朋友的过度依赖，缓解分手带来的痛苦？

如何摆脱对男朋友的过度依赖，缓解分手带来的痛苦？

恋爱是需要为了对方而改变自己，但是不是为了对方失去自己的。我们可以为了爱人适当地做出一些改变，而不是把自己全部原则和底线都不要。

在你们的恋爱关系中，最初吸引你男友不是你的依赖，而是你的独立，他因为欣赏你的独立，才会爱上你，在爱上你时候，无法进入你的世界，采用了抱怨你的方式，而你听了抱怨之后，觉得是自己的问题，开始改变自己，当你改变自己的去适应对方的时候，你已经注定要失去这段感情。

恋爱是两个人磨合彼此相互之间的改变，不是单一的改变。

1、男人无法进入你的世界的时候，到底是谁的问题呢？

当男人提出来这个质疑的时候，你们彼此如何采用合适的方式去交流，去沟通，比如我们之间如何做彼此才可以进入对方的世界，那就是制造参与感。适当的参与感，进入彼此的生活圈子，彼此相互之间的影响，才可以彼此成长。在你们的关系中，明显对方抱怨你就开始改变，当你变成了粘人的时候，失去了独立，也就是失去了原有的自己，对方看不到真实你，感觉到累，你不在是对方开始认识的你的时候，就会选择离开。

2、到底哪个才是真实的你？

独立才是你，还是依赖是你，每个人都很多人格，在不同的角色，不同的环境之中，我们都会自动变化。过去你没有男友的时候，你就独立，有思想，有主见，但是因为男友的话，对你产生的影响，导致你自我怀疑自己，开始转变自己，当你转变了一个新的自己，在新的自己之中，你变成了享受一方，觉得挺好，而对方的本意不是让你完全的依附对方，而是需要有有界限有空间感。而你这个里面完全的没有界限感，容易被影响。

3、想要挽回对方，就需要做真实的自己

处理两个问题

1、如何在关系中，保持独立的自己

2、如何在保持独立自己的时候，进入彼此的空间，满足参与感。