​寒性体质怎么调理 调理寒性体质要抓住夏季养生时机

寒性体质怎么调理 调理寒性体质要抓住夏季养生时机

为什么女人会体寒呢？女人要吃些什么才能调理体寒呢？很多女人都属于寒性体质，体内寒气太重了，变得非常怕冷，而且总是乏力，没有精神。每次来月经的时候，痛经十分严重。如果不及时调理的话，不仅仅是影响月经问题，还可能诱发不孕。若是出现不孕，那就糟糕了，治疗起来就很难了。炎热的夏季，可是调理寒性体质的好时机，要抓住机会。那么夏季如何调理寒性体质呢?想知道，请务必来看。

夏季如何调理寒性体质

1、喝些艾草汤

现在处于三伏天时间段，阳气非常旺盛，艾草此时药性最强。寒性体质的女人们，应该喝些艾草汤，帮助身体提升阳气，加上夏季天气炎热，外有炎热助阵。双管齐下，能够更好地帮助身体驱寒。

祖国医学认为，艾草性温，具有温经散寒的作用，有助女人们温暖子gong，有效驱除女人们子gong内的寒气，改善宫寒，慢慢调理寒性体质。所以说，日常可以用艾草搭配其他食材炖汤喝，帮助身体有效驱寒。

比如说艾草弟蛋汤，准备好3个弟蛋，适量的艾草和生姜。然后将全部材料洗净，再将弟蛋放入锅中，加入清水开火煮沸。之后将洗净的艾草和切片的生姜放入水中，一起炖煮直至弟蛋煮熟。接着等弟蛋熟了以后，捞出来剥壳再重新放入汤中继续煮。差不多煮10分钟就可以喝汤吃蛋了，觉得没味道的话，还可以加些红糖调味。时常饮用这款汤，能够起到补血活血，温暖经脉的作用。

2、适当晒太阳

很多女人害怕晒太阳，因为担心自己会晒黑，让自己变丑。但是夏季的时候因为气温太高了，很多人都习惯躲在办公室里，很少出门接触阳光。长时间待在冷气围绕的办公室内，寒冷之气会不断透过皮肤进入体内，不利于改善寒性体质。

为了改善寒性体质，夏季的时候需要适当晒太阳。在阳光的照射下，身体很快就热起来了，有助散发体内的寒气。所以说，寒性体质的女人们，应该在阳光比较不强烈的时候，出门晒晒太阳。不要晒很久，最多半个小时就可以了。而且不能隔着玻璃晒太阳，这样做效果比较差。

3、坚持泡脚

寒性体质的女人们，要坚持每天泡脚，炎热的夏季也应该坚持。因为夏季的时候，很多人都待在空调房里面，每天身体都吹着冷气，不及时驱寒的话，体内的寒气会越来越多，导致体质越来越差。

建议回到家里之后，不要急着开空调，不妨打开门窗通风，吹一吹自然风，避免身体一直待在空调房里面。到了晚上八九点的时候，可以用热水泡脚，泡个15分钟左右即可。适当泡泡脚有助排汗，部分寒气也会跟着汗水一起被排出来。其中，使用具有温振阳气的中草药熬水泡脚，驱寒的效果会更好。

夏季驱寒食谱推荐

1、红糖姜汤

准备好50G的红糖，2~5片生姜。然后放入锅中，加水熬煮15分钟就可以喝了。这款汤很适合淋雨后饮用，患有风寒感冒的人，喝一些还能够改善疾病，驱寒效果非常好。

2、白胡椒猪肚汤

准备好1个猪肚，15G的白胡椒。然后将猪肚洗净，再将打碎的白胡椒放入猪肚里面，之后放入锅中加水直接开火炖煮即可食用。这款汤有祛寒暖胃，体寒人要喝一些。