​正常沟通方式有哪几种（沟通常用的方法包括）

正常沟通方式有哪几种（沟通常用的方法包括）

5种沟通类型：

讨好型、回避型、超理智型、指责型、一致性。

这5种沟通类型可以说，概括了所有的沟通方式，某一种沟通类型，甚至可以描述一个人的性格，张三是讨好，李四爱指责。

用一个例子，来介绍这5种沟通类型：

假如女朋友和你发生了矛盾，5种类型的女朋友会如何？

【讨好型】

女朋友会忽视自己的感受，让步立场，压抑自己的需求。

潜意识内核：

只要我牺牲自己满足你，你就能在乎我。

优点：有亲和力、懂得服软、灵活。

缺点：忽视自己感受、舍弃自己利益。

【指责型】

女朋友会忽视对方的感受，只是责怪对方。

潜意识内核：

只要我比你强大，你就能在乎我。

优点：有领导力、有力量、捍卫自己。

缺点：忽视他人感受、制造矛盾。

【超理智型】

女朋友会忽视双方感受，只是就事论事，讲道理。

潜意识内核：

只要我比你正确，你就能在乎我。

优点：有头脑、有学识、有逻辑。

缺点：忽视人的感受、道理比人重要。

【回避型】

女朋友不会忽视双方感受，但是会忽视这件事，逃避掉这个矛盾，打岔或者换话题，不想面对。

潜意识内核：

只要不去面对问题，问题就不存在。

优点：节省精力、保护自己的一种方式。

缺点：事情得不到解决。

【一致性】

女朋友既照顾双方感受，并在此基础上，和丈夫讨论解决矛盾。

潜意识内核：

我和你都是重要的，事情也是重要的。

优点：最完美的沟通方式。

缺点：需要考虑的多，达到这种水平需要修炼。

如何看待5种沟通类型？

1、每个人都有最习惯的某一种沟通姿态，但是有时候，他也会使用其他的。

2、每一种都是资源，灵活的使用5种方式最好，比如有些时候适合讨好，有时指责。

3、一致性在亲密关系中最好。

4、每种沟通姿态都是在原生家庭习得的，比如曾经讨好给他带来满足，他就习惯讨好。

5、你的伴侣某种沟通姿态让你讨厌，可以多包容一点。她之所以固着这一种，是因为只有这一种沟通姿态，对于她来说，是安全的。那是她小时候，更好的生存方式。