​焦虑可以从回避身上学到的东西！

焦虑可以从回避身上学到的东西！

焦虑可以从回避身上学到的东西！

虽然回避和焦虑容易相爱相杀，但是焦虑其实是可以从回避身上学到很多东西的。

仔细观察你会发现，实际上大多焦虑和回避在一起之后，虽然会不断怀疑自己，但是这种状态其实无形中，就优化了焦虑对情感的认知，对情绪的消化能力，也拥有了更强的包容力、洞察力。

那么，焦虑能透过回避这面镜子，学到什么来优化自己呢？

1.学会规避风险

焦虑遭遇过的du打太少了，他们对爱的感知十分敏锐，同时仿佛有用不完的爱和能量去跟这个世界做交换，骨子里对爱是充满着相信和向往的。

而回避呢，可以说从小就没感受过多少爱，并且回避对外界是一种高警惕的状态，所以他们对很多东西都保持怀疑，一有风吹草动就提桶跑路。

焦虑可以学一下，在投入感情之前，先充分评估一下风险，不要再轻易的理想化世间的一切，尤其是人心。

2.多考虑自己。

回避们 回避你的时候都是只考虑自己的，不允许自己换位思考太多你的感受，而焦虑们总想着对方的感受，想着给予别人多一些却忘了自己的需求。凡事多为自己考虑一下，可以在感情里少受很多伤。

3.学会课题分离。

回避有他的课题，他舒不舒服你都没有必要去干预，别脑补回避的“苦衷”和“痛苦”，不求者不助，没有意愿跟你共同协作的人，你就不要再死磕，少咸吃萝卜淡操心。

一个人的能量是撑不起两个人的重量的。爱谁，信任谁，那是你的课题。但是如何对待你的信任，你的爱意，那就是对方的课题了。你要是能搞清楚这一界限，你在感情里就会很轻松。如果不分清界限而是把自己的希望强加给别人的话，那就变成粗暴的干涉了！包括在生活里，也少去操周围人的心，多去专注自己的提升。

4.学会从痛苦中抽离出来。

回避绝不会允许自己在痛苦里深挖，所以焦虑其实没有必要什么事都追求一个结果，要学会接受变故，因为外界是不可控的。

遇见回避是90%的焦虑们都要经历的一个成长过程，不管是放弃还是继续，焦虑型都不要把自己放在一个受害者的位置上。因为「受害者心态」是一种典型的弱者心态，这种心态只会让我们从负面角度去看问题，陷入抱怨和委屈之中，强者是敢于认输的。

所以即使一段感情失败了，也不要一蹶不振，无法自拔，大不了从头再来嘛，整理好自己的情绪，继续寻找适合自己的幸福就可以了。