​恐惧型回避依恋vs疏离型回避依恋！

恐惧型回避依恋vs疏离型回避依恋！

恐惧型回避依恋vs疏离型回避依恋！

回避型依恋其实分为两大类，疏离型回避和恐惧型回避。今天给大家展开讲讲这两者之间的异同。

首先，他们形成的原因不同。

恐惧型可能是由于童年时期受到过度的限制和压抑，比如父母控制欲极强，导致他们恐惧自我表达和亲密关系，而疏离型可能是由于童年时期缺乏亲密关系的经验，比如说留守儿童们，这就导致他们对于建立亲密关系缺乏兴趣和信心。

在对待亲密关系的态度上。

恐惧型渴望亲密关系，但又害怕和回避，通常会表现出情感上的矛盾和不稳定。

例如，当他们得到对方的关注和爱护时，会感到很幸福和满足，但一旦感觉到对方的远离或拒绝，他们就会感到恐惧和失落。

相比之下，疏离型的人则更倾向于独立和自主，通常会表现出对亲密关系的冷漠和避让。

他们在感情上抱有一种“我可以独立生活”的信念，他们可能有过那种“我想要，但是我得不到，于是我就告诉自己，我不需要”的经历。所以他们认为自己不需要别人的支持和帮助，甚至会对亲密关系产生抵触和厌恶。

疏离型和恐惧型最大的区别在哪里?

打个比方，如果正常人的爱是一杯常温的水，那恐惧型会在冰块跟开水之间来回倒，那疏离型就像一块不会融化的冰。

恐惧型回避虽然也会因为想要保护自己而和别人保持距离，但他们中有些人可能会喜欢参加聚会、活动。

他们内心渴望别人进入他们的世界来温暖他们，但又害怕别人进入他们的世界后伤害他们。

所以，在亲密关系中会显得矛盾、自卑、缺乏安全感。

疏离型回避很容易陷入假性亲密关系，他们在内心是拒绝别人进入自己的世界的，会显得比较自我。当关系出现问题的时候，他们内心更倾向于直接放弃这段关系。

在应对问题的方式上。

恐惧型通常会倾向于采取消极的应对方式，例如逃避问题或者自我惩罚。他们常常会避免直面问题，并且倾向于将问题归咎于自己，这种应对方式会让他们感到更加痛苦和不安全。

相比之下，疏离型回避依恋的人则更倾向于采取积极的应对方式，例如将注意力集中于工作或者其他的事情上，来避免直接面对问题。这种应对方式会让他们感到更加掌控自己的生活。

其实所有的不安全型依恋都有自己专属的情绪开关，作为他的伴侣，我们首先要学会尊重，你不能胡乱的给对方贴标签。

有太多小伙伴问过我 可以把关于回避的视频给对方看吗？我想说的是，你给他看了，他就能改变了吗？对方承不承认，看了之后有没有过激反应？咱们先暂且不提。

回避的回避行为其实是长久以来为了保护自己磨练出来的盔甲，就仅凭你说一句，“我知道你穿盔甲为了保护自己，但现在安全了，没有敌人的，你脱下来吧，我懂你的。”对于一个在亲密关系中受过伤的老将来说，你觉得他能信吗？

所以说，与其谈如何和回避型相处，不如去想想，自己怎样以平常心去看待他们的行为？他们为什么一直穿着盔甲？你又是以什么样的身份站在他的身边？是战友还是敌方的探子？

回避型不会表现出害怕，也不会承认自己在后退，他们只会表现出不 care，或者找各种各样的理由来掩盖自己的慌张，其实就是害怕，就是自卑。但是由于他们的高自尊+述情障碍，所以“我很害怕，我很自卑，”这种话他们是说不出口的，更不适合你去戳穿。

总之看破不说破，作为回避型的伴侣，你最大的武器就是你的无畏，不是不知而无畏，而是你能够看见，他们自己看不见的东西，能解决他们解决不了的问题，所以你不怕。

每一种依恋类型都有其独特的特点和应对方式。我们只有了解和尊重这些不同的依恋类型，才能够更好地与他们建立良好的关系，同时也能够更好地照顾和保护自己的内心。