​性生活后不要马上睡,应做好3件事才能睡

性生活后不要马上睡,应做好3件事才能睡

在享受激情美妙的性生活的时候也要做好护理，除了要保持生zhi部位卫生之外，也要做好避孕措施、防止性传播疾病，同时也要做好性生活后的保健。

性生活后要做好哪些3件事?

1、女性做ai后应该马上排出小便

因为女性尿道比较短而且直，性生活的时候可能会让细菌粘附在外阴，当细菌逆行感染到尿道时，会引起膀胱炎以及尿道炎等，所以性生活之后应该及时排尿，这样能够冲刷尿道，同时也预防尿路感染。

但是男性性生活之后不能立马排尿，不然会对前列腺带来一定的伤害，因为男性的尿道比较长而且弯曲，尿液通过的阻力会增大而且时间延长。

性生活后阴jing海绵体处于充血状态，不能立刻让充血状态消退，而且逼尿肌以及尿道括约肌的收缩也没有完全消除，此时会引起尿道阻力增高，增加了排尿困难感，甚至会尿不出来，如果马上排尿的话会增高尿道里面的压力，让含有代谢废物以及细菌的尿液逆流到前列腺中，从而诱发了前列腺炎，男性性生活之后应该休息10分钟之后再去排尿。

2、性生活后应该清洗下半身

做ai完成之后在生zhi部位势必会沾有男性的精液以及女性的阴dao分泌物，尤其是阴囊的部位和会阴部位，长时间处于潮湿不透气状态会为细菌生长和繁zhi，提供良好的生活环境。

性生活之后应该及时使用清水来清洗下半身并且擦干，防止出现生zhi器官的感染，同时也能够减少患上泌尿系统感染的风险。在清洗时应该从前往后清洗，防止肛门周围的污物沾染在生zhi器上。

3、性生活之后应该喝杯水

性生活的时候会让性器官处于充血状态，做ai时身体的各个组织和器官都会参与了生理过程。做了一次比较满意和谐的性生活就相当于进行了剧烈的体育锻炼，这样会消耗体内的能量，加快了组织器官的代谢，消耗了水分。

所以性生活后应该及时补充身体所丢失的水分，防止第2天引起疲乏感，尤其是对于中老年人来说更应该补充水分，到了夜间缺水时会增加血液的黏稠度，这时应该选择喝一杯40℃的温水，200毫升即可，不能猛灌，不然会伤害到肾脏。

温馨提示

在每次性生活之后应该注意以上3种事项，不要性生活完成之后直接躺在床上入睡，不仅会影响夫妻之间的感情，同时也会让人们第2天醒来之后全身乏力。