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​肌断食水好用吗_肌断食水什么好处

2024-05-13 03:05 来源:云缪生活 点击:

肌断食水好用吗_肌断食水什么好处

肌断食水是日本比较流行的一种保养方法,它的意思其实是在告诉大家,当大家的皮肤状况不太好的时候,乱使用护肤品很多时候并不是好的选择,而让皮肤得到好的休息再重启会带来更好的保养效果,下面我们就一起来看看肌断食水效果好不好。

什么是肌断食

“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词,也是目前日本美容界流行的肌肤保养法。大概意思是在皮肤状态不佳时,盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功,还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下,让皮肤得到适当的休息,归零后再启动,对护肤品的吸收会更加顺畅,提高护肤的效率,让护肤品更大地发挥作用,不但效果更明显,还能节约护肤的开销。

肌断食水好用吗_肌断食水什么好处

为什么要进行肌断食?

让肌肤不依赖,养成自愈力:肌肤原本就有自我修复力,长期依赖过多的精致护肤品,肌肤的调适能力会变差,一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化,非常容易出状况。适时减量保养品,反而能刺激肌肤运作,状态更加稳定。

让你了解自己的真正肤质:很多人并不清楚自己的肤质,不知道究竟该补水还是控油,很大程度上是因为使用的护肤品“从中捣乱”,补水和调节作用掩盖了肌肤本身的真实状态。给肌肤“断食”等于减少了外界的干扰,让肌肤恢复原本状态,更容易观察到肌肤真正的需求哦!

让护肤品吸收更好:过多的保养成分就像太过精致的美食,长久下来惯坏胃口、耗弱吸收力。 如果你总觉得护肤品用起来没什么效果,不见得是搽得太少,极有可能是用得太多。适时帮肌肤“清清肠胃”,之后对于护肤品的吸收力反而会更好,提高护肤的效率,让护肤品更大地发挥作用,不但效果更明显,还能节约护肤的开销。

让肌肤休息:我们生活的环境已经大不如以前,污染一天比一天严重,肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭,所以隔一段时间好好清理肌肤,让它稍作休息,比起长期超负荷地“喂”保养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作,如果适时去旅行调整心情,回来后工作的效率也会变得更高。

最好的懒人护肤方法:“肌断食”是很好的懒人护肤法,符合现在的广大都市人的生活习惯,仔细想想吧!每天工作回家后已经累得不行,但是为了保持良好的形象,不得不花时间在维护面子工程上,“肌断食”的出现刚好满足大家偷懒的心理,让自己和肌肤都能得到适当的休息。

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什么情况证明你需要肌断食

1、肌肤突然间容易发炎、过敏;

2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感;

3、去角质后,肌肤对产品的吸收力没有改观;

4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品;

5、做再多的保湿,水油依然严重不平衡;

6、长年使用一种保养模式。

请将以上情况和你目前的肌肤状态对号入座,符合的情况越多,证明你的肌肤该到“减肥”的时候了,进行“肌断食”刻不容缓。

进行肌断食的重点时机

生理期进行肌断食:生理期开始前3天至生理期1、2天,肌肤最容易闹情绪,这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后,肌肤正好进入吸收力的巅峰,是进行密集保养的好时候,保养效果最佳。

换季时进行肌断食:换季时,水油分泌容易失衡,肌肤也变得敏感粗糙,过多的保养品反而是负担,选一周来进行肌肤断食,有助于肌肤适应季节变化,找回自身水油平衡。

肌断食水好用吗_肌断食水什么好处

一周肌断食护肤方法

DAY 1 减少自己的保养品,先停用浓稠的霜乳类产品。

DAY 2 只擦功能最简单的保湿乳液。

DAY 3 保证睡眠充足,以温和的方式清洁肌肤,尽量不要擦保养品。如果感觉太干燥,可以用爽肤水或保湿喷雾为肌肤保湿。

DAY 4 虽然少了层层呵护,肌肤的状况却比你想象中的好得多。

DAY 5 逐步恢复日常保养,化妆水—精华液—乳液霜,一天加一瓶就好。

在肌断食期间,好好地观察自己皮肤的真实状况。之后根据自己的真实肤质,进行有针对性的保养。

总结

说到肌断食,其实就是利用肌肤自身的力量来自我修复。这是一种颇有禅意的美肤方法,暂时抛开复杂的护肤流程,让肌肤休息,回归平衡和谐的自然状态。就像我喜欢的德国有机护肤品牌Dr. Hauschka(德国世家)的理念一样,倡导“用自然的律动来护肤”,夜间只使用爽肤水而不使用晚霜,以及定期使用水剂的精华——甘露来进行周期性的调理,就可以提升皮肤的自我修复力,回归婴儿般的完美肌肤状态。

肌断食水好用吗_肌断食水什么好处

肌断食的相关理解

不太清楚“肌断食”是什么,但是如果仅仅是“停止功效性成份的使用”,那么对于“敏感肌”而言,这个思路是对的。 因为大多数“功效性成份”(通常来说指美白、抗衰老、抗氧化),对肌肤都有一定的刺激性,我们是因为这些功效性成份“利大于弊”而使用它,而对于敏感肌而言,它们的“弊”格外的大,那就不要作死了。那么什么样的护肤行为是不需要,或者说不应当停止的呢?

洁面

对于油性皮肤而言,不必停止正常的清洁。正常的挑选洁面的原则,“拒绝皂基洁面,优选氨基酸系洁面”在这里也是适用的。至于干性皮肤,“先把自然分泌的油脂洗干净,再抹人造的油脂上去”,那是真的没必要,所以可以考虑省略。

保湿

皮肤缺水那就要补水。这里不存在什么依赖不依赖的问题。如果你不用护肤品它干了,为了防止依赖你就继续不用,所以时间久了你就自然变成中性皮肤了??这不是胡扯嘛╮(╯▽╰)╭如果不想“补水”,或者更严格地说,“使用吸水剂”,那么,增加环境湿度也是可行的办法,比如冬天拒绝空调,或者使用加湿器。而如果是缺“油”那就老老实实抹油吧 - -皮肤过干时角质层会变脆,此时就会容易出现小伤口。是“肌断食”重要还是预防小伤口重要、你自己选咯~选择保湿时敏感肌记得回避易致敏的成份,如酒精、某些刺激性较强的防腐剂(自己上网查去,我也不懂,我不是敏感肌)、香精、某些号称有舒缓作用的成份。

防晒

可能很多人平常就不做这个…但是好在要防晒的观念还是在渐渐普及开来。因为紫外线对皮肤本身就有伤害作用,所以防晒,即使是对于敏感肌来说也是利大于弊的。当然,你可以积极地采用物理方法防晒,打伞、穿厚衣服、使用脸基尼,但是,如果你开始考虑“护肤”这件事,防晒是除保湿、洁面之后的第一步,是一切功效性护肤的基础。大抵两个理由:

1.皮肤的老化来自于两方面的伤害(细胞端粒的问题不在护肤的考虑范围内…- -),光老化和氧化,前者确定可以通过防晒来减轻,而后者是否可以有效的防止或者减缓尚有争议。

2.如果你想美白,不防晒你肯定会黑回来;如果你想抗衰老,光老化是最容易防止的;如果你想抗氧化,紫外线可以促进氧化哦。

如果你说你的脸已经烂得防晒都不能抹了…额…那你还护个毛线的肤啊…去医院啊…

最后。以上信息均来自于本人平时的阅读,呈现的都是本人确定可靠的观点,但不排除部分用词不够准确。