​小月子应该注意什么才不落下月子病(小月子会不会落下月子病)

小月子应该注意什么才不落下月子病(小月子会不会落下月子病)

月子期间需要注意以下几点：

1、多休息好。一般情况产后月子期间身体都比较虚弱，多数时间以躺在床上休息为主，也不要一直都躺着，在身体允许的情况下可以下床活动活动，有利于子宫恢复，同时也有助于消化。尤其是剖宫产，适当有助于血液循环运动，有利于伤口愈合。

2、注意饮食。饮食营养要均衡，补充足够的维生素和蛋白质。多喝汤和温开水，有助于消化，防止便秘的发生。汤要以清淡为主，不能太油腻，水要要喝温开水，凉开水也不行，以免肠胃不适产生腹泻或感冒。

3、保持良好心态。产后由于身体的变化也会随之产生心理的变化，家人要多陪伴，多交流沟通，宝妈要保持其乐观舒畅的心态，有助于心理健康。

4、避免吹风碰凉水。要穿上长衣裤和穿上袜子，有帽子带着月子帽，没有用别的东西围下，不要吹着风。最好不要洗头，如果实在忍不住，洗完头要立即吹干，避免患上月子风湿病。

5、保护眼睛。月子期间尽量不要过度使用眼睛，少用手机或不用，以免之后见强光流眼泪。之前有个同事跟我说过月子期间无聊玩手机，现在眼睛容易干涩、易流泪、特别怕强光。所以月子期间好好保护眼睛。

★★★特别提醒！

给剖宫产月子期间的宝妈提个醒!

如果是剖腹产，千万注意保暖和适当运动，以防感冒和消化不良导致便秘。

假如你是剖宫产在月子期间感冒或者便秘，那都是很“痛苦的”

说说我的经历，剖宫产期间我就“中招”了，在想想都觉得“疼”，当时那个心情呀一言难尽[大哭]

由于我是剖宫产生的宝宝，月子期间不知是没休息好，还是没注意导致轻微的感冒咳嗽，觉得轻微咳嗽多喝点水就好了，没有必要吃药，因为宝宝还吃着奶呢?想忍忍也就过去了（其实那天夜里都有一点点咳了，觉得喝点水就没事了）……

谁知就这样持续了大半天还没好点，太难受了那感觉，每次咳嗽那个伤口真叫个痛呀，其实每次咳嗽我就尽量不咳就不咳，喝点水就会好点，但一不喝水过会时间又要咳嗽，感觉嗓子刺痒不舒服，不咳难受，咳了更难受…到了下午实在不行了我就告诉老公，让他帮我问问医生看看可不可以吃点药缓解下……

下午时老公给我拿了点药，是我们附近医生给我开的要，都是些中成药，治疗感冒咳嗽的对母乳喂养没有什么影响。

吃了药之后，大概晚饭的时候，咳嗽缓解了好多……还好吃了药两三天基本就好了。

由于剖腹产的时候咳嗽，伤口疼痛，可能是拉扯神经引起的，这个时候可以服用一些止咳的药物，尽量的要保护好伤口。

一般情况剖宫产如果产后咳嗽，通常不会引起伤口裂开。由于剖宫产的伤口由内到外有6层，每一层缝合线都比较坚硬，即使只是普通嗽，也不会导致伤口裂开。但是也有少数咳嗽是特别严重的，或者自己的营养状况不好，体质比较弱的病人，也可能出现伤口裂开的象。

剖宫产以后剧烈的咳嗽确实有可能会使伤口  裂开，所以当在剖腹产以后，一定要注意保暖预防感冒。一定要。

同样剖宫产期间便秘引起的疼痛也不例外，所以如果是剖宫产期间一定要注意保暖和适当运动，以防感冒和便秘，从影响伤口的愈合，不利于身体的恢复。

以上是我这次的建议，如果大家还有更好的意见欢迎下方留言讨论！谢谢！

对于一个刚坐完月子的人来说。

也许我的分享会很及时，对你有帮助

首先一定要听老人的，家里的长辈在大方向是一定不会错的。但现在都提倡科学坐月子，如果觉得实在不能接受的，可以小范围的调整。

但是大方向还是可以根据老人来，这样家庭和睦了，心情自然就会好。

而坐月子期间最重要的就是心情好。

其次我的感受就是能看电子屏幕，还是尽量不要看，可以听为主，现在大多都有一些听书的功能，实在无聊可以语音听，这样可以很好的保护好眼睛。

否则就会像我一样很怕光。

一定要提前把房间的灯光做一个调整，不要太亮，这一点是可以很好的帮助你和宝宝的睡眠

其他的重点，我就不在这里强调了。

以上就是我的真实感受加用心的分享。

希望对即将对坐月子的你有帮助