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​「学生党看过来」最适合学习时听的音乐:10首巴洛克记忆音乐推荐

2023-12-21 13:58 来源:云缪生活 点击:

「学生党看过来」最适合学习时听的音乐:10首巴洛克记忆音乐推荐

巴洛克音乐与α脑电波

美国快速学习先驱泰丽·怀勒·韦伯(Terry Wyler Webb)指出:

“在α波类型中可以进入更深的层面,这两种脑电波以放松、注意力集中和舒适等主观感受为特征。就是在α波状态下,非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力都可以取得。”

巴洛克音乐主要表现形式为“通奏低音”,每分钟约60拍,与我们人类的脉搏与呼吸频率大致相同,使我们的脉搏和呼吸在这一节拍上趋于中和与稳定。

巴洛克音乐的低振幅、低频率可以诱发并增强我们大脑中的α波,使大脑进入最活跃的状态,达到一种超级脑能境界,让学习、记忆和创造性思维获得充分施展,从而大大提高大脑的效率。

经常听巴洛克超级记忆音乐,在学习的时候很有帮助。

这些音乐有特殊的节奏,在学习的时候会自动地进入积极的状态,连续学习几个小时都不会疲倦(当然最好还是隔1小时之内休息一下)。

1.莫札特(Mozart) :D大调第七号小提琴协奏曲

2.莫札特(Mozart): A大调第五号小提琴协奏曲

3.莫札特(Mozart): D大调交响曲“哈夫纳”

4.莫札特(Mozart) :D大调交响曲“布拉格”

5.莫札特(Mozart) :g小调第40号交响曲

6.莫札特(Mozart) :A大调第29号交响曲

7.贝多芬(BeetHoven) :D大调小提琴协奏曲

8.贝多芬(BeetHoven): 降E大调第五号钢琴协奏曲“皇帝”

9.柴可夫斯基(Tchaikovsky):降b小调第一号钢琴协奏曲

10.海顿(Haydn): F大调第67号交响曲

并不是所有的巴洛克音乐都能使大脑进入α波状态,只有符合每分钟50-70拍的巴洛克音乐才会有这样的作用,最好可以把音量调至30-40分贝的情况下进行工作或者学习活动。

增强记忆的10种方法:

1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

3.理解记忆 理解是记忆的基础。

只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上9~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪

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