黑眼圈很严重怎么办 有了黑眼圈怎么办？别怕，三招帮你补回来

不少人习惯熬夜，晚晚凌晨1点才睡觉，几年下来黑眼圈跟熊猫似的吓死人。有了黑眼圈，不仅影响容貌，听说也代表着精气的衰退，那么肾藏精，是不是也代表着肾虚呢？今天就为大家剖开真相。

眼圈为何会发黑？

有的人会说，我也不怎么熬夜啊，为什么会有黑眼圈呢？黑眼圈的发生，不能只归咎于熬夜。一般来说，黑眼圈常有以下三大原因：

1. 熬夜失眠，阳不入阴

如果经常熬夜，阳气得不到阴液濡养，容易引起气血运行不畅，这就是中医所说的“阳不入阴”。其次，眼睛周围的皮肤比较薄弱，周围的气血运行不畅或淤血会表现出皮肤颜色发黑。

2. 体质偏寒，寒凝血滞

体质偏寒的人群，寒凝导致气血运行不畅，有些表现出脸色发白，有些淤血停留在眼底下的皮肤，就会出现黑眼圈了。

3. 过度用眼，气血不畅

长时间盯着电脑和手机的人群，过度用眼之后导致周围的血运运行不畅，也会出现黑眼圈，甚至眼周的细纹。

眼圈发黑一定是肾虚了吗？

如果出了黑眼圈还合并有以下症状，那么可能就是肾虚了。

1. 夜尿频繁：夜尿频繁，每晚超过3次，且睡前没有过量饮水。

2. 腰酸腰痛：出现腰酸及腰痛症状，女性月经颜色偏暗偏深。

三招帮你把虚了的肾补回来

中医重在调养，穴位经络的按揉、以及饮食、中药等，都对肾的调补有着很重要的作用。三招助您尿不频、腰不痛。

1. 按压足三里

足三里穴归属足阳明胃经，位于外膝眼下四横指、胫骨旁1横指处，此穴具有增强免疫力，调理脾胃，补肾益气的功效。

具体操作：每天按压足三里穴位，每次五分钟，早中晚各三次。

2. 拍打肾俞穴

肾俞穴归属足太阳膀胱经，位于第二腰椎棘突下、左右二指宽处，有补肾助阳、调节生殖功能的功效。

具体做法：每次拍打十五到二十下，早晚每次三组。

3. 枸杞石斛茶

枸杞具有养肝、滋肾、润肺的功效，可用来治疗肝肾阴亏所导致的腰膝酸软、头晕、目眩等症；石斛有益胃生津，滋阴清热的功效。枸杞石斛茶，滋阴平补，适用于经常熬夜的人群。