​为什么跑步时袜子会掉下来（如何选择跑步时穿的袜子）

为什么跑步时袜子会掉下来（如何选择跑步时穿的袜子）

第一：为什么跑步时袜子一直往下滑？

应该很多人都会经历过跑着跑着袜口慢慢就跑到脚跟的情况，这个时候是很苦恼的。不停下来吧脚上不舒服，停下来就打乱了节奏，而且提上来的袜子跑一会儿又滑下去了。问题到底出在哪里呢？

如果不是船型袜的话，袜子一直往下滑主要问题是袜子穿久变松了，还可能是鞋也松了。跑步时袜子和脚的摩擦力如果小于袜子和鞋的摩擦力，袜子就被带到下边了。

第二：如何选择跑步时穿的袜子？

1、谨记“紧松大光齐清”6字口诀。即袜口和袜筒松紧合适，袜底要松，袜后跟大，袜表面光滑，罗口平齐无歪斜，针纹组织清晰，花纹、袜头、袜跟无露针。颜色尽量和鞋里一致，优先选择浅色的，颜色越鲜艳的，里面添加化学成分就越多。

2、一切不具有“透气、吸汗”功能的运动袜都是耍流氓，尤其对于需要足部大运动量的跑步而言。如果排汗效果差，湿黏的状况容易形成细菌温床。所以不推荐纯棉材质的袜子。

3、许多运动厂牌也推出运动袜产品，但并非每种运动袜都适合长跑运动。很多运动袜强调的是收缩功能，但这类运动袜往往缩得太紧，造成血液回放的功能不足，穿到不适合的款式，久了容易阻碍血液循环。

4、建议袜子的长短至少要高过脚踝2公分左右，不宜穿“船型袜”，以免跑步中袜子下滑，脚踝容易被鞋子磨破皮。

第三：推荐几款袜子给大家参考

1、潮流范

UA Performance运动水手式中筒袜。UA作为现今体育品牌的新贵，获得了越来越多人的青睐，穿着感觉自己也潮起来了。

2、吸汗好

Smartwool羊毛袜。汗多人士必备，相比全棉袜来说更加吸汗，跑完感觉脚在水塘里的小伙伴可以选择这款哦！

3、性价比

Lasting乐士狄跑步运动专用袜。这个来自捷克的品牌，很多马拉松跑者的最爱，价格不高，又非常适合长距离跑者。

4、土豪款

Compressport跑步专用袜。它算是跑步袜里的“土豪金”，价格较高，舒适度当然也是在那里的，土豪们可以考虑在衣柜里备一双，跑马或者越野赛专用。