​经常吃豆腐是不是会长结石

经常吃豆腐是不是会长结石

经常吃豆腐容易得结石是真的吗?

适量的吃豆腐不会长结石豆腐，里面含有营养元素，其中钙元素的含量比较丰富，人们在生活中适量的吃豆腐，不会出现结石，还会有效地预防结石，只是有部分小伙伴在生活中天天吃豆腐，顿顿吃豆腐，并且大量的吃豆腐，这时候会对身体健康造成影响，豆腐里面的蛋白质含量是特别丰富的，其中蛋白质都是植物蛋白，不是动物蛋白，所以大家在生活中可以适当的吃豆腐。

有部分小伙伴在日常生活中觉得豆腐中含有大量的草酸，只是大家在选择吃豆腐的时候，豆腐之前通过加工制作，草酸已经得到了处理，我们没有必要担心豆腐里面的草酸问题。有部分患者在日常生活中检查时发现自己患有结石，这时候应该避免摄入草酸和钙元素比较丰富的食物，于是很多小伙伴就觉得豆腐是不可以吃的，吃了豆腐之后就出现长结石的情况。

豆腐里面的钙元素含量特别的丰富，再加上豆腐也具备一定的草酸含量，所以很多人在吃豆腐的时候会特别的害怕，其实豆腐在浸泡挤压以及相关的工艺之后，豆腐里面的水分大量的丢失，草酸含量已经大幅度的丢失，当草酸含量丢失之后，人们适当的吃豆腐不会对身体健康造成影响。

不过有很多小伙伴在日常的生活当中服用了大量的钙片，这时候会增加肾结石的风险，其实豆腐里面的钙元素并没有类似的作用，反而我们在生活中吃豆腐的时候能够避免众多的问题，并且能够达到降低结石的风险。有部分小伙伴在日常生活中会适当的摄入维生素，其实维生素经过代谢之后会形成草酸，于是很多小伙伴就不太敢吃新鲜的瓜果蔬菜，其实维生素C不会对人体健康造成影响，只是大家在生活中吃瓜果蔬菜的时候也需要适量。