​鱼肝油什么时候吃（帮助骨骼健康成长）

鱼肝油什么时候吃（帮助骨骼健康成长）

新生儿出生两周以后，医生会给宝宝开些鱼肝油吃，有些宝妈就纳闷了，什么是鱼肝油？宝宝为什么要吃？

鱼肝油指的就是维生素A和D，主要成分是脂溶性维生素AD，维生素A可以维持机体正常生长、生殖，促进上皮组织健全，抗感染免疫。维生素D主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收，促进肾小管对钙、磷的重吸收。补充鱼肝油不但能够促进宝宝的钙和磷的吸收，帮助骨骼健康成长，还能预防维生素D缺乏导致的佝偻病的发生。

一般新生儿在出生两周后就可每天补充400个单位的维生素D，而要是早产的宝宝，就需要补充800个单位。具体用法用量要在医生的指导下根据宝宝能否接触到充足的日晒、宝宝的胎龄、体重、奶品摄入情况等综合判断，一般可在新生儿系统查体时接受儿保科医生的指导意见。

宝宝出生以后，不管是母乳喂养还是喝奶粉，幼儿摄取的维生素A和D都是不够的。在宝宝生长发育当中，如果缺乏维生素A和D，会造成孩子大脑发育迟缓，甚至会有佝偻病和夜盲症的产生，与此同时孩子骨骼发育也会受到影响，严重影响宝宝的健康成长。

虽然母乳是宝宝最好的食物，可以提供孩子生长发育所需要的所有营养素，但是母乳当中维生素D的含量是不足的。吃母乳的宝宝建议补充鱼肝油。

有的人说晒太阳不是也可以补充维生素D吗？

是的，如果我们能够经常进行户外活动，晒太阳是可以获得一些维生素D的。但是由于季节和气候的影响，或者我们平常的生活方式和养育方式不同，其实也很难保证从日光当中获得充足的维生素D。

所以还是建议新生儿从两周开始补充鱼肝油，一般还建议小婴儿甚至是大一点的儿童，每天都要坚持补充鱼肝油，这其中维生素D的含量建议每天补充到400到800国际单位。