​女性漏尿做盆底肌修复能好吗 漏尿盆底肌锻炼的方法视频

女性漏尿做盆底肌修复能好吗 漏尿盆底肌锻炼的方法视频

怀孕、分娩都是可能会导致盆底肌损伤的因素。女性在妊娠和生产过程中，盆底肌受压迫，产后可能会出现漏尿、盆腔脏器脱垂等症状。

既然这样，那么产后妈妈如何判断自己是否有产后盆底肌松弛？

一项调查显示：孕晚期、产后6周、产后6个月尿失禁的患病率分别是26.7%、9.5%、6.8%[1]。

所以，产后妈妈可以观察自己的身体情况，当产后出现以下症状，就可能出现盆底肌松弛的问题了，例如：

1、大小便受影响

通常是在跑步、跳绳等跳跃动作，或咳嗽、打喷嚏、大笑等腹压增加时，身体会不由自主地出现排出小便，或频繁上厕所、经常尿不尽等状况。

当然，也有人仅仅是做上述动作时，有憋不住小便的感觉，并非真的憋不住，这种程度的盆底肌损伤是相对轻的，另外，还可能会出现肛门坠胀感、一次排不尽大便要多次往返厕所的情况。

2、有阴道异物感或坠胀感

自我感觉到阴道里面或者盆腔内有点什么东西在；或者有种阴道坠胀感、压迫感存在。

平时日常生活中或许感觉还行，一旦在咳嗽、打喷嚏等增加腹压的状态下，自己就会感觉盆底好像有东西出来了。

3、性生活受影响

盆底肌支撑着盆腔和腹腔器官，还会协同作用于膀胱、肠和性功能。因此产后如果在性生活上不愉快或者出现不适，有可能提示盆底肌肉功能障碍。

若真有以上症状出现，则建议要去正规的医疗保健机构，进行盆底肌功能评估及治疗。当然，不少产后妈妈都有反馈到，一般在产后42天都会被建议回医院进行产后复查的了。所以一旦发现问题，都要重视起来！

参考文献：

[1]吴小华,刘晓旭,解凯辉,王瑞敏,吴艳霞,刘艳格,郭伟男,张君,闫翠珍,牟振云.河北省部分地区女性压力性尿失禁患病率及影响因素调查[J].重庆医科大学学报,2010,35(12)

:1911-1915.DOI:10.13406/j.cnki.cyxb.2010.12.016.