​夏天洗冷水澡对身体好吗 夏天洗冷水澡的危害

夏天洗冷水澡对身体好吗 夏天洗冷水澡的危害

夏天到了天气也比较热了，人们都喜欢用凉水来洗澡了，这个夏天用冷水洗澡的话对身体会不会有什么伤害，会不会出现感冒的症状?

夏天洗冷水澡对身体好吗

一般不建议夏天洗冷水澡,对身体是弊大于利。有些人认为夏天洗冷水澡可以消暑解热,但只是体表温度出现了暂时性的下降,而身体有散热、产热机制,会对体温进行一定调节,所以这种说法并不科学。而且若操作不当,还有可能引发明显的身体不适。

夏天洗冷水澡的危害

一般还是不要长时间用凉水冲澡，还是要注意控制水的温度。水的温度过低会增加心脏的负荷，会使心跳加快，体温降低。如果在很炎热的天气用冷水洗澡，也会增加身体生病的可能性，建议用温水洗澡。不过你一直都是用凉水洗澡的话身体已经适应了这个温度。所以如果用凉水洗澡也是没有问题的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

夏天洗澡温度多少好

洗澡水温不能太高也不宜太低，最佳温度是在35-40℃。不过由于夏天和冬天的温度差异，建议夏天的洗澡水温是在37℃，冬天在40℃最为合适。洗澡水温度过高时皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更容易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。再加上热水刺激皮肤神经末梢，会使皮肤有痛痒感。男性泡澡的时候水温不要太高，高温就会对精子以及产生睾酮的间质细胞造成伤害，长期会影响男性的生殖能力。水温过低会让毛孔紧闭、血管骤缩，这样体内的热量就会散发不出来，也容易引发受凉感冒。如果长时间洗冷水澡也容易诱发关节炎以及慢性胃肠疾病。

夏天洗冷水澡会拉肚子吗

如果经常洗冷水澡，通常会导致腹部受凉，出现拉肚子的现象，甚至还可能会引起感冒的现象，要改掉不良的习惯，并且还要做好保暖，防止出现拉肚子。