​老公和前妻旧情复燃怎么办?

老公和前妻旧情复燃怎么办?

老公居然背着我和前妻死灰复燃。那天我手机没电了，但单位还有事，便顺手拿了老公的手机。手机刚拿起来，就看到一条消息：亲爱的，晚安。当时我急着做自己的事情，便没有多想。忙完之后，越想越不对劲，便又点开看。昵称是两个英文字母：mm。我感觉这个昵称有点熟悉又想不起来在哪看到的，便越发好奇，一直往回翻聊天记录。看到好多甜言蜜语，还有孩子的照片。我这才想起来，他的前妻叫苗苗，敢情他和前妻还藕断丝连。

我当时心里真的很难受，我知道他已经离异，孩子判给了前妻，我甚至还鼓励他多陪陪孩子。但是没想到，他竟然背着我和前妻死灰复燃。那既然这样，他们自己复婚就好了，干嘛还要拖着我呢?我在中间，算个啥呢?他是不是和前妻还有感情?是不是他根本就没爱过我?

我越想越气，在家大发雷霆，找茬和老公吵架，还摔了很多东西。老公觉得我不可理喻，甚至跟我提出了离婚。我心里非常委屈，也想要和老公好好谈，但我就是无法控制自己的情绪。

小艾老师，我最近心里一直很焦躁，吃不下饭睡不着觉，体重也瘦了很多。我该如何稳定自己的情绪呢?

这位女士你好，听了你的描述，很能理解你的心情。遇到这样的事情，心情都不会很好，但是首先要稳定情绪，才能更好的去面对你的老公和你的婚姻。

当你知道，老公和他的前妻还藕断丝连，你觉得你的老公否定了过去的爱情、否定了现在的生活，也否定了未来的婚姻。

你记得两人之间的甜蜜往事，记得你为他的辛勤付出，甚至为他着想，让他多陪陪孩子，但是到头来发现，不仅一点回报都没有，还给了你狠狠一击，让你的回忆支离破碎。

面对老公和前妻的旧情复燃，你自己也看不到婚姻未来的方向，对婚姻没有了期待。未来都没有了，那更顾不上面对现在这个婚姻了，只想着如何尽快解决困境，脱离苦海。

对过去、现在和未来的否定，让你急需要一个发泄的出口，来表达你的想法，释放心中的负面能量，让自己放松一些，否则这些情绪一直压抑在心里，身心都会出现疾病，影响健康。

那么，有哪些合适的释放途径呢?在这里给你提供几个方式供你参考选择：

一是运动。根据自身现有的条件和特点，选择适合的运动。如果性格比较刚烈，可以选择瑜伽和慢走，性格比较柔软的，可以选择跑步和游泳，如果情绪特别压抑，急需要释放的，可以选择去空旷的地方大喊或者找树洞来发泄。

二是冥想。冥想可以让你的身心灵完全放空，专注当下。长期坚持做，还可以释放负面情绪。

三是多参加一些有益的社交活动。比如与朋友旅游、三五好友进行聚餐，这样可以转移注意力，获得一些正能量，同时还能转移注意力。

如果其它女性，也遇到自己的老公和前妻纠缠不清，不知道如何稳定情绪，以及接下来又该如何与老公沟通，这些问题你可以通过私信向我提问，把你的具体情况向我倾诉，我来帮你解答。