​国民女神也垮了？41岁的宋慧乔近照皮肤松弛：你怎么变成这样？

国民女神也垮了？41岁的宋慧乔近照皮肤松弛：你怎么变成这样？

宋慧乔怕不是韩娱人气明星顶流吧？仅仅是出席了一个活动，就备受网友们关注。

前阵子宋慧乔受邀前往法国巴黎出席了某珠宝品牌的晚宴，然后网上就流传出来一组她未精修照片引发热议。

活动当天，宋慧乔穿了一条黑色深V礼服，身材还是一如既往的好。远远看过去，乔妹似乎还是那么迷人呀！然而，一旦凑近点看，就会发现她这两年的变化确实挺大的。

人看起来消瘦了不少，脸部的状态也不太OK，皮肤略有些松弛，一笑起来脸上的皱纹就很明显了，倒是皮肤看起来依旧白皙有光泽感。

以至于看完这几张没有精修的照片后，很多网友就开始吐槽“女神也老了”。

当然，也有很多网友站出来反驳并表示，“只有妖怪才不会老”，宋慧乔的个人魅力还是那么光芒四射。

其实吧，只要生而为人，生老病死不是很正常的事情咩？尤其是到了不惑之年，一些衰老的迹象本就会悄然而至，也无需恐慌，无需焦虑，保持一个好的心态。与其在挣扎中焦虑，倒不如坦然地去面对。

练瑜伽呢，就是这样一种能让你平静心情，抚慰你躁动心灵的运动。以往给大家分享过很多体式动作练习，今天我们来说一些不一样的东西——瑜伽手印。瑜伽手印可以让情绪产生变化，镇定我们的精神。

手印是一种手势，通常用双手完成，在瑜伽姿势或冥想中集中和引导能量。

在手印哲学中，瑜伽士们认为，人的5个手指对应着宇宙的5种元素，即：水、土、空间、空气和火；而元素中的每一个都在我们的身体、精神状态和心理健康的平衡中发挥着独特的作用。

拇指：火元素；指向呼吸的温暖

食指：空气；当它接触拇指时，整个身体的呼吸运动得到加强

中指：空间；与拇指结合时增加空间感

无名指：土元素；与拇指相连，带来稳定感

小指：水元素；与拇指连接时改善血液循环

所以呢，当我们通过不同的方式进行按压、触摸、卷曲或者指向手指时，可以将能量流引导到身体和大脑的特定部位，激发特定的情绪、反应和效果。

比如说，当你感到焦虑时，可将手掌向下放在膝盖或大腿上，这可以让能量慢慢平静下来；如果你感觉疲倦，可将一个手掌向上，这种手印能放大能量。

最后，给大家分享几种常见的瑜伽手印，希望对你的瑜伽学习能起到一些小帮助。

安贾利手印（称呼）

作为问候、祈祷、承认的手印，还具有镇静作用，因为它使大脑的左右两侧变得和谐，太阳和月亮的能量进入平衡状态。

做法：将左手和右手的手掌牢牢地压在心前。

吉安手印（知识）

最常见的手印，有助于提高注意力、知识和记忆力；可以坐着、站着或躺着来做，但不管怎么做都要保持背部挺直。

做法：通过将食指尖与拇指尖相触来进行的，同时将其他三个手指伸直放松；手背放在大腿或膝盖上，手掌朝上。

普拉纳手印（生命）

普拉纳手印可快速提神并唤起“生命的能量或精神”，引导生命力能量的流动；另外它还具有帮助改善眼睛的健康、消除疲劳和失眠的作用。

做法：伸出食指和中指，无名指和小指向掌心卷曲，拇指盖住指尖。

菩提手印

可以激发直觉能量；菩提手印平衡了水元素，激活这个手势可以帮助解决因缺乏液体引起的身体问题。

做法：小指和拇指的指腹轻轻结合在一起，其他三个手指舒适地伸出这双手，掌心向上手印。

Prithvi手印

通过加强身体、减少疲劳和保持一个人的基础和摆脱非理性的想法来帮助一个人实现平衡和充实的生活。

做法：无名指尖触摸拇指尖，同时保持其他手指伸展。

瓦尤手印

有助于调节体内的空气，这对于缓解疼痛和关节疼痛有所帮助，有关节炎、痛风、风湿病和颈椎炎的人不妨试试。

做法：和吉安手印相似，不同点在于：瓦尤手印要将拇指连接到食指的指关节或驼峰，而不是吉安的指尖；食指按到舒适程度；这个手势是为了放松而不是拉伤关节。

Shuni手印

用于提高直觉、警觉性和感官能力；还可以净化你的情绪和思想。

做法：中指指尖与拇指指尖相触，其余三指伸直放松。

苏里亚手印

有助于调节体内的热量，促进身体的新陈代谢，从而减轻体重、改善视力、缓解便秘、消化不良、感冒等和新陈代谢相关的问题。

做法：无名指弯曲到拇指根部，使拇指接触无名指的指关节；伸直放松另外三个手指，不要对手施加压力。

象头神手印

具有缓解压力和紧张、增强信心和振奋精神的潜力。

做法：左手放在胸前，手掌朝外，左手拇指向下；右手放在左手前面，右手掌朝向左手掌，手指锁在一起并保持在半弯曲的位置。

阿潘手印（消化）

具有平衡身体，促进新陈代谢，帮助刺激消化的作用。

做法：掌心向上，拇指指尖与无名指和中指指尖结合，同时保持小指和食指伸直。

禅定手印（冥想）

禅定手印代表平衡，在冥想中经常被使用到。

做法：将上翘的双手放在肚脐高度，右手放在上面；将拇指的尖端相互连接以形成三角形，开始冥想。