​女性裸睡有哪些好处？裸睡要注意这5点

女性裸睡有哪些好处？裸睡要注意这5点

现在有许多人喜欢裸睡，其实 裸睡对身体有一定的好处，它可以解除服装对身体的束缚给人以无拘无束的自由感。还有利于汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节等等，那么女性裸睡有哪些好处?裸睡要注意这5点。

裸睡的八个原因:

裸露而眠的8个理由:

1、裸睡带来无拘无束的自由感和舒适感，能促进全身肌肉伸展，对治疗和舒缓紧张性疾病和生理性疼痛有奇妙的疗效，诸如一般性腰痛、肩酸颈痛、月经痛。

2、裸睡可以使皮肤吸收到更多的养分，促进皮肤新陈代谢的速度。裸露的皮肤更加容易吸收氧气，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，3、裸睡使内脏和体表血液循环变得十分顺畅，增强了人体的适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，还能缓解失眠、多梦、头痛的现象，也能改善手脚冰凉难以入睡的状况。

4、裸睡时体无外物的零压力不容易让机体感受到刺激，使人睡得安稳塌实，这对失眠患者有莫大帮助。因此对于有失眠习惯的人，应该尽可能裸睡，以减轻失眠。

5、裸睡可以使女性阴部充分通风、完全舒爽，带来倍感畅快的放松感受，避免了私秘部位阴湿环境造成的妇科疾病。

6、裸睡有利于他的健康。可以使他阴囊的温度自然下降，从而能够增强男性生产精子的能力，而且精子也不会因为局部环境太过闷热而活动力欠佳。

7、裸睡还有一最大好处，那就是裸露的自然人体本身就是引起性欲的最好刺激物，这便可以顺理成章地增加亲密接触的机会，促进夫妻间的感情。

8、裸睡让我们的心理完全放松，解放一天被捆绑的感觉，就好比洗温泉一般，使身体自然而然地放松，达到缓解和消除紧张焦虑的疗效。

裸睡要注意什么呢?

裸睡注意不穿衣服。

1、选择合适的床单被套

男性视角：能用就行

女性视角： ①好看的 ·亲肤的 ②纯棉的 ·舒服的 ③便宜的 ·不起球 ④不缩水 ·无异味

2、常清洗床单被套

8小时的亲密无间，被单无法像杜杜一样每晚都换。

但是也要保证干净和卫生，如果床单被套都不干净，那么裸睡可能会让私处被细菌感染。

天冷时节，也要保证最少每两周清洗一次，晒一次太阳。

如果有洁癖，一周洗两次也是可以的。

缺点就是挺费洗衣粉的。

3、注意保暖

冬天如果室内比较湿冷的情况下，少了贴身衣物的保暖很容易着凉。

这种情况，斟酌一下再选择裸睡吧。 如果是有暖气的话，那就不用怎么担心了。

4、室内环境

室内尽量保证通风、干爽、温度适宜。

这样的环境下裸睡，也让人更加地安心和自在。

另外最好配一个大大的窗帘。

更容易产生冲动和欲望，裸睡可能会让性生活的频率上升。

两个人一起睡觉时，难免容易发生接触。

5、注意身体

睡觉前拉上窗帘的那一刻，就有一种入睡的仪式感。