​如何建立亲密关系的能力

如何建立亲密关系的能力

如何建立亲密关系的能力

如何建立亲密关系的能力，面对不同的对象人们要建立的亲密关系是不同的，亲密关系可以让人们与人之间更加了解，但是很多人都没有亲密关系的能力，如何建立亲密关系的能力。

如何

建立亲密关系的能力1

一、人是不一样的，不能把一个人和另一个人进行比较，你要接纳他是独特的；

不要改变他成为你心目中最理想的人；

你不可能改变任何人，所有的改变都是自我改变；

要接纳对方，看不惯是你的问题，不是对方的问题；

二、用心聆听，很重要；

三、要说出来，很多时候我们的需要没有表达出来，不要让对方猜你需要什么，要表达出来；

四、当你和亲密关系的人谈话时，慢一点，带上微笑；

五、控制你用手机 一定要自律，人在魂在；

六、接受他人建议，不要狡辩、解释、反驳（因为亲密关系的人，他的出发点都是为你好)所以要接纳；

七、避免去攻击任何亲密关系的弱点；

八、建立共情，共情很重要，锻炼提升自己同感同受的能力，亲密关系比普通人际关系更深一层；

九、建立正面积极阳光的关系；

十、一起开怀大笑，而不是取笑。

需要学10点

1、管理好你的情绪；

很多亲密关系都是被情绪毁掉了，例如：易怒；

2、学会百分百信任对方；

3、接纳所有的批评，不要去反驳，每一个批评 ……此处隐藏253个字……里，几乎没有做过类似的研究。在20世纪30年代，对儿童的友谊、求爱和婚姻以及家庭的研究非常有限，但在二战前或二战期间对关系的研究却很少。直到20世纪60年代和70年代有大量的关系研究发表，亲密关系才再次成为广泛研究的焦点。

如何

建立亲密关系的能力3

无法建立关系的主要原因如下：

1、亲昵法则――热忱降低，接着形成关系的主要杀手，负面性的依赖感。

为了避免产生负面性的依赖感，在产生负面心态时，请记得，您面对的是另一个人。

千万别让争吵到最后完全失去控制，彼此之间尝试使用行为模式中断法，以开玩笑的方式面对彼此。

2、我们往往忽略掉伙伴的关爱和优点，其实每个人都有能力感受到这些关爱和优点

有些人必须看见明确的表示，才能感受到关爱，例如，他人充满关怀的眼神，直接表达心中的关怀，或是赠送一些小礼物。

有些人则必须亲耳听见某种语气的关爱表示

有些人必须感受到直接关怀的肢体接触，有的人喜欢轻轻地接触，有的人可能认为强劲有力的一握，才是热情的表示，每个人的想法不同，感受也不同，而您必须先了解您的伙伴。

建立并维护亲密关系的要点：

1、找出对方表示关爱的方式，并随时产生回应。

2、付出自己最希望得到的收获，切勿受限于“你先做，我随后跟进”的想法

以一己的热忱增进彼此间的关系

询问相关的问题，促进爱的表达

主动行事――建立特殊的表达方式。

若您本身愿意承诺改进，绝对可改善人际关系的品质。只要有绝对的承诺，一定能拥有生活永恒、无限的价值。