​原生家庭的影响,终其一生都在治愈

原生家庭的影响,终其一生都在治愈

张靓颖是一个典型因为原生家庭在感情中不断栽跟头的代表。

提到张靓颖，就不得不提她的上一段婚姻，在母亲的反对声中义无反顾投入跟冯的感情里，张妈妈公开发文，并接受媒体采访，声称女儿一直被冯轲洗脑，冯轲侵占了女儿的大部分财产。

近乎威胁的极端方式下，是张妈妈对即将失去女儿控制权的恐惧。

这对相依为命的母女从未完成心理分离，她们情感粘连严重，却互不理解。

而婚后的张靓颖，并不幸福。

强迫性重复就像一个轮回，逃离母亲的控制，却跌入了丈夫的控制。

有爆料说，冯珂把张靓颖的社交圈看得死死的，钱也全在自己手里，张靓颖只有一张信用卡。

传出离婚的消息时，张靓颖已经居无定所，需要借宿在朋友家… …

美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为：

你最大的恐惧是一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生，同样也会影响他的婚姻关系。

然而“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”

既然没有童年能够治愈我们，就要学会自己治愈自己。

第一，找出恐惧，觉察内在的小孩。

写下最近一次引爆你情绪的事件，以此为起点进行联想，把原生家庭当成一面照见自我的镜子，找出我们最恐惧的事情，譬如，被贬低、被抛弃等。

觉察到内心的小孩，才能找到真正的病灶。

第二，质疑恐惧，启动成长模式。

我们要勇敢质疑心底恐惧的那个观念。

这个观念可能是我不能拒绝别人，他们会因此受伤；也可能是我不值得被爱。

不要过度依赖和索求，也不要寄希望在伴侣身上获得自己缺失的东西。

学会看见父母那代人的局限和伤痛，但不拿父母的错误惩罚自己。

最重要的是，要始终相信， 我们的人生由我们活在的当下决定。

当你具备改变的意愿时，便会迎来真正的成长。

第三，采取行动，激活关怀回路。

关怀回路也是大脑中产生幸福和安宁感的主要情感回路之一。

当你不按照过去的模式生活时，足量的训练会让关怀回路变大。

这时你会发现，你的能量自然积攒了起来，而非自我消耗，自我对抗，自我折磨，自我限制等等……

你的内心，开始变得强大。

所谓强大，是从恐惧的内心走出来，看到更真实的世界。

所谓成长，是看到原生家庭的伤痛，并选择勇敢突围。

愿我们终将突破过往岁月的黑暗，并最终遇见更美好的自己。