咳嗽吃什么水果好得快效果好（它是水果也能做药，止咳效果好，感冒咳嗽的人得常吃，划算！）

你还在为咳嗽苦恼？从早咳到晚，睡眠也不好？别再乱吃药啦！小编有妙招！它是水果也能做药，止咳效果好，感冒咳嗽的人得常吃，划算！它就是甜脆可口的雪梨！营养师大乔推荐，雪梨果肉具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂患者食用，此外，梨皮也具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴之功效。梨果鲜美，肉脆多 汁，酸甜可口，风味芳香优美，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低。营养师大乔：所以，还在等什么，冰糖炖雪梨千万别错过！

冰糖炖雪梨

By 美乐猪

配料：

雪梨 2个、枸杞 少许、甘汁园冰糖 20克

烹饪步骤：

1.准备所需材料。

2.雪梨去皮洗净，去核切小块。

3.切好的雪梨放入碗中，加入冰糖和枸杞子。

4.上锅加盖大火蒸15分钟，转中小火再蒸30分钟即可关火。

5.出锅后可趁热食用，也可晾凉后放冰箱冷藏后食用。

6.成品图。

烹饪小贴士：

1、常吃梨可以降低感冒几率、保护心脏、增进食欲、清热镇静、消除便秘、预防骨质疏松，是日常生活中的食疗佳品。

2、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃；梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食；梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨；用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨；梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻；吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

3、冰糖由于较容易吸水受潮，因而应放置于阴凉通风处；如发现冰糖表面出现化水现象(即比较粘)，由于家庭不便于处理，且容易滋生细菌，因而最好不要食用。

大家知道冰糖如何区分好坏吗？