​韩寒17分五公里成绩：骄傲永远属于敢于拼搏的奋进者

韩寒17分五公里成绩：骄傲永远属于敢于拼搏的奋进者

青年领袖、作家、导演、职业赛车手韩寒4月初在微博秀了一下自己的跑步能力，5公里用时18分36秒，引来跑圈一阵赞叹！

而差不多两个半月之后，韩寒再次秀出个人5公里成绩，这次仅仅用时17分31秒。

韩寒声称自己达到5000米三级运动员标准，的确5000米男子三级运动员标准为17分40秒，恭喜韩寒再次PB！

韩寒先后两次5公里成绩对比

韩寒自小体育就非常不错，初中时期，他作为体育特长生以低于录取线14分的成绩破格考入上海市松江二中，进入高中，以《杯中窥人》一文获得首届全国新概念作文比赛一等奖，自此一发不可收拾，小说《三重门》累计发行200万册，是中国近20年来销量最大的文学类作品之一。

韩寒的运动能力还体现在他作为职业赛车手，他是中国职业赛车史上唯一一位场地和拉力的双料年度总冠军，作为一项职业体育运动，赛车运动同样对于人的综合体能提出了极高要求。

借这个热点

我们来说说跑步那点事儿

跑步是一项速度的游戏，所以追求速度并没有错。但往往很多跑者在追求速度的同时忘了跑步的初衷。

最开始跑步的那段日子，你巴不得天天跑，没事就跑间歇，殊不知这样往往会让你伤病缠身。

有一个跑友就有过这样一段疯狂训练的时期，为了提高成绩拼命训练，结果就是受伤，不得不停跑2个月。

速度的提高不是一朝一夕的，你需要持续训练才能逐渐看到自己的进步。所以不要想象自己通过一段的时间就能显著提高成绩。

对马拉松运动来说，耐心很重要，不要老想着一口气吃成一个胖子。

跑步属于大强度活动，基本上大众跑者每周跑步3次，每次介于25-30分钟，就可以实现这个目标，所以5公里跑运动量适宜。

“人一定会退步的，如果没有努力，那这个世界上能和你一起自然增长的应该只剩下各种痛苦。”韩寒感慨跑步给他带来的变化，从他最新发布的几张照片里可以看出，他的身体线条明显，肌肉紧实算是一个标准的跑者身材。

“体育之美就是你能看到自己努力的结果。生活里，我们虽然需要努力，但很多努力都是没用的，南辕北辙的，甚至越努力越错的，越在意越失去的，科学的运动就会给你正面的回馈。”

对于韩寒的成绩，真让人感叹：比你优秀的人比你还努力！当然，我们不是提倡每一位跑者都追求这个速度，而是期望做最好的自己，健康快乐才能更好的承担起家庭和工作的责任。

在没有马拉松的日子里，你还在坚持跑步吗？你瘦了多少？成绩提升了多少呢？