​新乡一产妇第三胎生下龙凤四胞胎（如何健康备孕三胎）

新乡一产妇第三胎生下龙凤四胞胎（如何健康备孕三胎）

前段时间，相关新闻报道了一产妇生下四胞胎男婴一事，引发众多网友关注。近日，在新乡又有一名产妇自然受孕，生下龙凤四胞胎，一家人是既开心，又感到压力山大!

三胎政策放开之后，越来越多的妈妈开始备孕三胎，那么安全备孕需要具备哪些条件呢?

做好检查

如果要备孕，一定要做一个孕前检查，它可以查出男女方身体机能是否健康，如果身体有问题，那就尽早调理，只有一个健康的身体，才能更容易受孕，所以备孕前的检查也是至关重要的!

健康的身体

想生三胎，身体也必须过关!首先要养成良好的生活作息，不可熬夜，早睡早起。日常饮食要摄入足够营养，多食用含蛋白质、铁、锌的食物，荤素搭配，营养均衡，适量运动。

良好的心理

孕育一个健康、聪明的孩子，女性要付出很多努力，离不开良好的情绪。因为心理会影响体内激素水平的分泌，反而不利于正常受孕。备孕的路上放轻松一点，是可以帮助自己快速好孕的，保持一个好的心态，是健康好孕的根本，会让你在备孕路上走的更顺利一些。

忌烟酒

在怀孕前，建议男女双方都要忌烟酒，一般至少要三个月以上，因为喝酒对胎儿造成损伤是无法预测的。特别是要忌烟，不光自己不抽烟，身边的人也不能抽烟，二手烟的危害不亚于抽烟。