​吃橘子上火还是降火？如何挑选橘子？

吃橘子上火还是降火？如何挑选橘子？

9月份又到了橘子大量上市的季节，很多人都喜欢吃，新鲜的橘子里面不但含有许多的水分，而且含有很多的维C、枸橼酸和葡萄糖等十种多种营养物质。那么吃橘子上火还是降火？如何挑选橘子？下面和小编一起来看看相关内容。

橘子可以协助身体提高肝脏去毒能力，另外还能加固胆固醇转化，对防止动脉硬化有非常好的帮助。因此，对慢性肝脏炎和高血压的病人来说，适当吃一点橘子可以提高胃口，而且对身体也有一定的帮助。

但在生活中，为什么会有很多人误认为吃橘子会上火呢？其实吃橘子并不会上火，而是降火！因为橘子中含有大量的水分，再加上含有维生素C和其他多种的营养物质。

但很多人都有这样的疑惑，平时吃完橘子后会感觉咽喉痛和牙龈肿胀，是什么原因呢？这是因为橘子中含有糖分的，吃完橘子后，血液中的糖的含量就会升高，身体就会产生粘液反应。

如果这时你的体内含有多种致病菌，那么身体就会容易导致炎症，比如喉咙发炎、牙龈肿痛等。其实这并不是上火，而橘子中含有的糖分吃多了自然会引起喉咙的不适。

至于橘子吃多了会引起牙龈肿痛的情况，这是因为我们的口腔内含有细菌，在糖分的环境下自身导致的结果。因此，吃完橘子后我们记得要及时漱口，这样就不会出现这种情况。

但是我们在吃橘子时也是有注意事项的：

第一点，就是不要和胡萝卜在一起吃，容易导致甲状腺肿大。

第二点，橘子不宜和牛奶同时食用，牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸和维c发生反应，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

第三点，橘子不宜多吃。每天吃橘子不宜超过350克，也就是三个橘子。

第四点，空腹不能吃橘子。

下面再给大家再分享几个挑选橘子的小技巧！

第一，闻香味

一般好吃的橘子，都是有一股非常浓郁的这个橘子芳香味的。

第二，就是看果脐

一般这个越大的就说明了它就是母橘子，比较甜。如果说这个肚脐眼比较小的话，这个就是公橘子。

第三，捏一捏

如果我们可以轻松感受的到它里面的果肉的话，说明这个橘子皮是非常薄的，这一种就是母橘子，皮薄又甜，特别的好吃。

现在，大家都知道吃橘子到底是上火还是降火了吧？