皮肤干燥吃什么好又有营养（皮肤干燥？别急，你可以吃这些）

清明节刚过，虽然有些地方下了场雨，但总体上还是改变不了春季干燥的局面，我们这个地方属于我国的北方地区，更是干燥得不行，已经很多天没见雨水了，更别谈空气湿润，总之，就是俩字：干燥，空气一干燥就容易上火，整个人的皮肤也会显得缺水，干燥的皮肤是大部分人的状态。你如果也是的话，不妨听听我的意见，吃一些水果就能有所帮助。

一、苹果

苹果相信许多人是最熟悉的水果，也是吃得最多的，它被成为“水果之王”是有原因的。苹果里面的水分和保湿因子在所有水果中排在最前列的位置，常吃它可以给我们补充很多水分，让我们干燥的皮肤得到很大改观，尤其是有雀斑和黄褐斑的女生，更要多吃苹果，虽然做不到一天一个，两天吃一个总可以吧。

二、香蕉

很多人对香蕉作用的认识还停留在帮消化，通大便上，殊不知，香蕉也能够给皮肤补补水，不让皮肤那么干燥，而且皮肤痒的人吃过它会发现慢慢不再痒了，因为它可以抑制细菌。

三、石榴

石榴是很多女生们的最爱，酸酸甜甜的，特别契合女士的味蕾，它的水分也不少，几乎可以说能做到立马止渴，多吃它的人选择是正确的

四、葡萄

水分颇多的葡萄也是绝对不可以被忽略的，像市场上很多护肤商品的成分中都添加了葡萄籽，可以说它对皮肤的保养效果数一数二。

五、猕猴桃

有雀斑和暗疮的女生经常吃猕猴桃是非常好的，过不了多长时间就能让你的皮肤白白净净，晶莹剔透。

六、柚子

柚子是一种典型的南方水果，里面的汁水特别丰富，经常吃它既解渴又能帮助补充皮肤的水分，不再让你的皮肤那么干燥。

七、甘蔗

甘蔗是很多南方人的最爱，几乎每天抱着一个甘蔗走亲串户边吃边聊，我们北方也有不少人偏爱甘蔗。它里面的大量水分和糖对皮肤保湿的作用十分令人满意。

如果你的皮肤干燥，特别缺水，除了喝水和涂保湿化妆品外，多吃这些水果会有让你意想不到的惊喜哦。