​如何判断自己是否有抑郁症呢?这9条症状你有吗?

如何判断自己是否有抑郁症呢?这9条症状你有吗?

抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着许多人的生活。然而，许多人可能并没有意识到自己已经患上了抑郁症。那么，如何判断自己是否有抑郁症呢？本文将介绍

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条抑郁症的症状，帮助你了解自己的情况。

一、情绪低落

情绪低落是抑郁症最明显的症状之一。通常表现为持续的悲伤、失落、无助和绝望感，很难感受到喜悦或兴奋。即使是一些日常的活动，也会让你感到非常疲惫和无聊。

二、睡眠障碍

抑郁症患者往往会出现睡眠障碍，如失眠、早醒、质量差等。他们可能会难以入睡或者睡眠过多，导致白天感到疲惫不堪。

三、食欲改变

抑郁症患者可能会出现食欲改变，如食欲不振、暴饮暴食等。他们可能会感到饥饿，但却没有足够的动力去进食。

四、体重变化

抑郁症患者可能会出现体重变化，如体重减轻或增加。他们可能会感到疲惫不堪，缺乏精力，因此可能会消瘦或者暴饮暴食。

五、精力减退

抑郁症患者可能会感到精力减退，缺乏动力去做日常的事情。他们可能会感到疲惫不堪，缺乏精力，对生活失去兴趣。

六、焦虑和恐惧

抑郁症患者可能会出现焦虑和恐惧，如害怕孤独、害怕失败、害怕生病等。他们可能会感到不安和紧张，难以应对日常生活中的压力。

七、思维能力下降

抑郁症患者可能会出现思维能力下降，如记忆力减退、思维迟钝、创造力减退等。他们可能会感到思维僵化，难以进行有效的思考和决策。

八、自我贬低

抑郁症患者可能会出现自我贬低，如自责、自卑、自我厌恶等。他们可能会感到自己一无是处，没有价值，对生活失去信心。

九、消极想法

抑郁症患者可能会出现消极想法，如绝望、无助、悲观、厌世等。他们可能会不断地重复这些消极想法，对生活失去信心。