云谬生活 > 生活 > 正文

​打完乒乓球后右胸疼 打乒乓球小臂肌肉疼

2024-03-02 16:32 来源:云缪生活 点击:

打完乒乓球后右胸疼 打乒乓球小臂肌肉疼

在打乒乓球的时候,一般情况下是不用胸肌发力的,主要是依靠前臂力进行发力,利用肘关节将球推送出去,同时还结合着球的反弹力,同时在击打的时候最好要结腰部和、腹部和腿部等力量相结合,这样才能协调发力,有更高的爆发力。

乒乓球发力不用胸肌

乒乓球是适合于男女老少的一项运动,通常在用力的时候是不用胸肌的,这不是主要的发力点,而是在反手推送的时候会一定用到胸肌的力量,但会稍微带过一点,而乒乓球主要是依靠前臂力发力,然后将球击飞,同时也会借助球的反弹力。

所以在平时想击球时有较高的爆发力,最好是通过身体的腰部和、腹部和腿部等力量相结合,人也要处于跳跃的状态, 这样才能利于各个部位都能协调发力,其击球时候爆发力越高,击球时的速度也会越高,旋转力也会越强。

可在平时打乒乓球时要选择合理且正确的击球位置,在击球时候最好还要做好预备动作,还要根据对手发球时的习惯进行一定的预判,尽可能与击球点保持一定的距离,这样才会更大的挥拍,其速度也会越大。