​猪肚有什么营养价值呢 猪肚怎么做好吃呢

猪肚有什么营养价值呢 猪肚怎么做好吃呢

大家在生活中应该都听说过猪肚吧，但是你了解猪肚吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟猪肚有什么营养价值呢，以及猪肚怎么做好吃呢，如果你也知道我们就一起来学习吧。

猪肚有什么营养价值呢

猪肚是不可多得的药膳食材。其含有的丰富营养价值让猪肚能补虚损、健脾胃。营养价值猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。适用人群适宜虚劳瘦弱者食用;适宜脾胃虚弱，食欲不振，泄泻下痢者食用;适宜中气不足，气虚下陷，男子遗精，女子带下者食用;适宜体虚之人小便颇多者食用;适宜小儿疳积者食用。

猪肚怎么做好吃呢

1.食材：熟猪肚、青蒜、干辣椒、豆瓣酱，

2.猪肚切丝，青蒜切斜段、葱切葱花，

3.热锅凉油，放入葱花、干辣椒、豆瓣酱，

4.小火炒出香味，

5.放入切好肚丝，

6.兜炒均匀烹入料酒，后加入鲜味酱油，少许白糖，

7.加入青蒜，

8.再次炒制青蒜断生即可。

做猪肚应该注意什么呢

1、如果猪肚子呈现了淡绿色、粘膜含糊、看起来软软的、简单破、还有糜烂恶臭的状况时，不要选择这样的猪肚。

2、猪肚子是内脏器官，一定要清洗洁净再食用，否则会留有异味，影响口感，还可能会呈现腹痛、腹泻的状况。 

3、猪肚子买了之后，不适合寄存，应该买回家之后，赶快食用。

孕妇可以吃猪肚吗

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效。

1、猪肚中富含VA、叶酸、烟酸等维生素，此外还含有钙铁锌硒等矿物质，对胎儿的神经系统发育、骨骼发育都有好处。

2、准妈妈吃猪肚有利于补充维生素、蛋白质等营养物质，增强自身抵抗力。而且食用猪肚能开胃健脾，缓解准妈妈的孕吐反应。