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​什么植物有助于睡眠(10种有利于助眠的植物)

2023-07-22 04:12 来源:云缪生活 点击:

什么植物有助于睡眠(10种有利于助眠的植物)

一些老年人随着年龄的增大,身体机能的退化,导致睡眠质量降低,也有一些年轻人,由于工作压力较大,导致精神紧张,影响了我们的睡眠质量。如果朋友们能够在我们的卧室当中放上这样几盆绿色植物,可能有助于我们的睡眠质量。

1、费拉芦荟

芦荟是世界上最有用的治愈系植物之一。不仅好闻,还能治愈烧伤。NASA科学家证实,芦荟可以释放氧气促进空气流通,使人们呼吸更顺畅!

2、缬草

几千年来,缬草被一直作为镇静剂使用。如果安放在房间,人们就可以度过一个平静、安宁的夜晚;如果放在桌子上,不仅有助于减压还更容易让人放松下来。

3、薰衣草

众所周知,薰衣草可以镇定精神,适用于芳香疗法。薰衣草味的乳液、熏香和精油也十分常见!事实上,闻到味道就让人非常放松。

薰衣草

4、鼠尾草

鼠尾草是人类已知的最安全、最有效的助眠植物之一。你可以加在睡前的小吃或者茶饮里,或者喷在房间里。据说,这种气味对呼吸系统有神奇作用。

5、常春藤

据说,这种常春藤可以净化空气,清除有害残留物。它可以去除空气中的霉菌和渣滓,缓解人们过敏和哮喘的症状。事实上,它的效果与加湿器十分相似。

6、虎尾兰

虎尾兰又称岳母舌,被人们视作救命草。它是一种过滤器,但同样也可以提供新鲜氧气。

7、茉莉

众所周知,茉莉可以降低焦虑水平,使你睡眠平稳。事实证明,茉莉还有助于提高工作效率,你的大脑也会更活跃!

8、红边龙血树

红边龙血树不适用于所有人,但它确实能有效清除空气中的有害毒素。如果你想要一棵寿命长而且能长到15英尺高的植物,那么红边龙血树将是你的最佳选择!

9、土木香

虽然土木香听起来像动物的名字,但实际上它是一种温和的镇静剂。尽管少有听闻土木香的助眠功效,但由于其强烈的气味,土木香最适宜用作香草。

10、棕竹

如果你不想使用化学物质去清新、净化空气,那么棕竹将会是你的大帮手。它浓厚的热带气息不仅充满东方色彩,而且更是强有力的助眠神器。

工作的一天我们的身心都是非常劳累的,所以希望晚上有一个高质量的睡眠,有助于我们第二天精精神神的去上班。相对于那些睡眠质量不好的朋友们,建议朋友们可以试试适合放在卧室里的这几盆绿色植物,有可能会对我们的睡眠质量有所提高。