​百香果禁忌和适宜 百香果禁忌

百香果禁忌和适宜 百香果禁忌

百香果内含有丰富的糖分和果酸，因此有胃痛、腹痛、腹泻的人和有糖尿病的人最好都不要吃百香果。百香果富含维生素C，建议不要和海鲜、肉类等含有蛋白质的食物一起吃，并且一天内吃1～2个就够了，否则会引起上火症状。

1、禁忌人群

一般来说，有胃痛、腹痛、腹泻的人最好都不要吃百香果，以免百香果内的果酸刺激肠胃，导致症状加重。同时有糖尿病的人最好也不要吃百香果，因为百香果内的糖分含量高，会导致血糖指数升高。

2、禁忌食物

由于百香果内含有比较多的维生素C，因此建议不要和富含蛋白质的食物同吃，例如牛奶、海鲜、肉类、鸡蛋等食物，否则不仅会引起消化不良，而且还会影响人体对蛋白质的吸收，不利于人体健康。

3、摄入量

虽然百香果内含有大量维生素以及膳食纤维，但是建议一日内吃1～2个就足够了，一次性吃太多百香果会导致上火，引起口干舌燥、口角溃烂、牙龈肿痛、咽喉肿痛等症状，因此一定要控制百香果的摄入量。