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​吃虾不宜吃6种水果

2023-07-05 15:26 来源:云缪生活 点击:

吃虾不宜吃6种水果

虾的营养价值很高,

每个地方都有营养。

虾脑含有人体必需的氨基酸、

脑磷脂等营养成分;

虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;

虾皮含有虾红素、钙、磷、

钾等多种人类所需的营养成分;

虾和这些水果不能混吃!肠胃受不了这刺激

虾是高蛋白、低脂肪的水产品。

虾中的蛋白质含量高达40%以上,

粗脂含量7%左右,钙含量9%,

除此之外还含有丰富的胡萝卜素、

维生素和人体必需的8种氨基酸,

对糖友非常有好处。

虾中含有丰富的镁,

镁对心脏活动具有重要的调节作用,

能很好地保护心血管系统,

它可减少血液中胆固醇含量,

防止动脉硬化,

同时还能扩张冠状动脉,

有利于糖友预防高血压及心肌梗死。

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虾中的胆固醇含量较高,

同时含有丰富的牛磺酸,

能降低人体血清胆固醇,

对糖友有一定的辅助治疗的功效。

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虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,

如果把它们与含有鞣酸的

水果(如葡萄、石榴、山楂)等同食,

不仅会降低营养价值,

而且鞣酸和钙酸结合

形成鞣酸钙后会刺激肠胃,

引起人体不适,

容易出现呕吐、头晕、

恶心和腹痛腹泻等症状,

不利于糖友的身体健康。

虾和这些水果不能混吃!肠胃受不了这刺激

糖友们一天食用虾不宜超过50克,

另外,患有痛风症、高尿酸血症

和关节炎的糖友不宜食用虾,

因虾含有的海鲜嘌呤过高,

易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。