复旦校花严幼韵，吃着肥肉和甜点活到112岁，晚年透露长寿秘诀

在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持

“复旦大学首届女生”、“上海滩最后的大小姐”、“中国最后一位名媛”、“民国时期外交史上的第一人”，挂在严幼韵身上的称谓数不胜数。

但更为人津津乐道的，是她在100岁的年纪还盛装打扮，抹口红，化浓妆，喷香水，穿高跟鞋，出席了复旦大学的校庆活动。

缠绕在严幼韵身上的秘密，似乎都被她的“长寿秘诀”所掩盖，走进她的生活，离不了肥肉和甜点这种被誉为“健康杀手”东西，她在吃的问题上从不忌口。

那么她的长寿秘诀究竟是什么呢？

因为“美丽”红遍上海滩

名媛，当这个源自于国外十九世纪末的词汇在二十世纪20、30年代传到中国时，中国正处在中外文化的交流和新旧时代更替的年代。

上海，这座具有魔力的城市成为了当时中国名媛们聚集的中心，达官显贵，新兴贵族，一群有知识，有背景的女性出现在各种场合，引人注目。

严幼韵，1905年出生于天津，严家底蕴丰厚，祖父是著名实业家严信厚，父亲严子均也是江浙地区十分富有的大商人。

严家一共有兄弟姐妹12余人，严幼韵排行最小，当时的中国社会动荡，父亲严子均为了全家考虑，举家迁到了天津生活。

出生于富贵人家，自然就要接受严格的教育，知识、礼仪、规矩样样都不能少，严幼韵小的时候，就要接受家庭老师的中英文辅导。

等到1920年前后，严家又再一次地迁回故地，来到上海定居，严幼韵先是在沪江大学学习，随后便转入了复旦大学，成为复旦大学第一届的女生。

因为自小家境卓越，吃喝不愁，而且父亲严子均又很有先见之明地用两次举家迁徙避开社会动荡的浪潮，所以严幼韵整个童年都是无忧无虑的。

这也就使得她的身上，自带着一种“大小姐”的光环，什么人间疾苦，什么生活所迫，什么时局纷扰，严幼韵一概不懂。

严家的深厚家底也让她从外表上就有着“高贵”的气质，首饰，珠宝，绫罗绸缎，在复旦校园里严幼韵很快就出了名。

从小的家庭式的“贵族教育”更是让她举手投足之间有着区别与其他女生的“高贵”，再加上复旦大学刚刚开始招收女学生，严幼韵当之无愧地成为了复旦“校花”。

外表光鲜，珠光宝气，父亲更是派专职司机车接车送，严幼韵自然从不缺少追求者，最后能够“抱得美人归”的，自然也是人中龙凤。

杨光泩，浙江湖州的一户大丝绸商之子，家境殷实，清华大学毕业，赴美留学后取得普林斯顿大学博士学位，后来以“中国代表”的身份参与同美国的外交工作。

俩人初相识是在复旦的一次舞会上，杨光泩的仪表堂堂吸引了严幼韵的注意，俩人很快就坠入了爱河。

门当户对，才子佳人，父亲严子均也十分同意俩人的婚事，1929年的上海大华饭店，一场“惊动”整个上海滩的豪华婚礼举行了。

出席婚礼的足足有千余人，严家特意将婚礼办的风风光光，请来了无数来自商界政界的名流绅仕，杨光泩也请来了“外交部长”王正廷主持婚礼。

从此，严幼韵作为上海滩风光一时的“名媛”，活跃在各个高级场合，穿梭于晚会和舞会当中，也因为丈夫身份的关系，步入了“外交官夫人”的生涯。

名媛的“贤内助”生活

“你去哪，我去哪，一生一世都跟随着你。”参加过各种聚会，见识过各种贵公子的严幼韵，并没有丢掉从小家庭教育培养起来的良好品质，一心一意地只专心丈夫一个人。

因为杨光泩的身份关系，经常需要到各地去参与各种外交活动，严幼韵总是打扮得体，陪同着丈夫出席，举手投足之间一点也没有丢丈夫的身份。

不能携带她的场合，她就一个人踏踏实实地待在家里，努力地将这个家料理地妥妥当当，不给丈夫杨光泩增添额外的烦恼。

“操持家务，安排下人工作，管理厨师和保姆，有时候还要策划和主持一些活动，来招待政要和其他国家外交官的家眷，这都是十分必要的。”

严幼韵后来回忆道，既不想要丈夫操心家事，又要分出精力为丈夫的工作尽一份力，这个从小娇生惯养的“大小姐”展现出了非同一般的坚强和努力。

事实证明，严幼韵这样的招待展现了出作用，同这些“妻子们”打交道建立友谊的同时，也间接地支持了丈夫杨光泩的工作。

可日复一日地招待还是有着“意料之中”的麻烦，丈夫杨光泩虽然贵为外交官，但是薪资水平并不算高，严幼韵没多久就发现了家里的积蓄已经见底了。

“其实是外交部没钱了，薪水没能按时发放，再加上家里一大家子的开销，到最后我不得不写信向爸爸求助。”严幼韵后来解释道。

这当中还有一件趣事：这些“妻子们”一开始是被严幼韵邀请去的，可后来她们天天都要到严幼韵处打牌吃饭，严幼韵也发现了其中的端倪。

原来严幼韵为了接待好这些“妻子们”，每次都要精挑细选找到厨艺精湛的厨子以盛宴款待，久而久之这些“妻子们”就不请自来，只为了蹭一顿饭。

1930年，丈夫杨光泩远赴欧洲任职，严幼韵也一同跟了去，也在这里结识了顾维钧，这个曾经拒绝在“二十一条”上签字，出席过巴黎和会“名噪一时”的外交家。

其实民国时期的外交家大抵都是有些骨气的，国家地位低下，在世界舞台上整日被冷嘲热讽，排挤奚落，吃尽苦头的正是这些外交家们。

严幼韵对他也是十分地赞赏，全然不知这份赞赏，竟然会在后来演变成一份“爱情”，俩人竟携手相伴了后半生。

1937年抗战爆发，杨光泩再次调职，带着妻子和儿女来到了菲律宾马尼拉，临近出发之前，严幼韵十分担忧地对丈夫说：

“此番前行，生死难料，以后该怎么办呀？”菲律宾比起欧洲的境地好不到哪里去，日军蓄势待发，而且菲律宾的环境条件要差得很多。

最终的结局果然如严幼韵所担忧的，随着日军侵略马尼拉，驻守在此的杨光泩和其他7名中国外交官以身殉职，壮烈牺牲。

留下严幼韵和儿女，还有一众外交官的家室在异国他乡孤苦伶仃，艰难度日，此时的国内，严家的处境也好不到哪里去，上海早已沦陷，过去庞大的严家四分五裂。

异国艰难求生

回国也是一样境地的严幼韵只好在马尼拉生活了下来，曾经的“富家千金”、“上海滩的名媛”，在命运变迁中失去了几乎所有的一切。

在残酷的命运面前，摆在富家子弟面前的道路只有两条：要不被艰难困苦击垮内心防线，浑浑噩噩，彷徨不知所终；

要不战胜心理，守得一方清贫，凭借着乐观的态度生活下来，严幼韵就是后者，有时候从小就享受过富贵也不见得是一件坏事。

因为尝试过大富大贵，所以对生活的变化严幼韵反倒展现出坚韧的一面，不但将自己和儿女的生活照顾的井井有条，还同时照料着其他外交官的遗孀。

自己种菜，做衣服，养猪养鸡，还会自己酿酱油，做肥皂，更是拿着自己做出来的果酱到市场上去售卖，补充经济来源。

面对困难的生活处境，严幼韵在心理上也保持着健康乐观的心态，总是和其他遗孀们一起织织布，缝缝衣服，也会互相盛装打扮一番只为欣赏一下。

直面生活，勇往直前，自己前途未卜的情况下严幼韵还关心起国家的兴亡起来，菲律宾华侨妇女们组织起了一个抗日救援会，严幼韵充当名誉主席。

每天忙完家里的事情，她都会到大街小巷，各个华人商会工厂去宣传抗日救国理念，还号召大家捐款来支援抗战。

她也坦言：国家的兴亡其实每个人都有责任，国没了家何在，家没了没关系，只要国家仍在，就有家，就有一切的可能。

“外交官夫人”的这些年，早已经让她的心里有了大的担当，这也促成了她和后来第二任丈夫顾维钧的爱情。

1945年，日本被打跑了，严幼韵终于有了机会重新返回家乡，鉴于她在菲律宾做出的贡献，和她曾经的“外交官夫人”的身份，严幼韵得到了一份联合国礼宾官的工作。

当然这之中也有她的一点点小私心，为了给儿女们一个良好的教育条件，深知优良的教育对一个人未来影响的她，带着3个儿女远赴美国任职。

“小时候的教育非常重要，我深深地明白这一点，所以我也要给我的孩子们尽可能地提供最好的教育环境。”

从联合国礼宾员的工作，再到担任大使，过去的经历让她轻松地就胜任了这份工作，自己生活条件变好的同时，子女们也逐渐长大了。

1959年，严幼韵到了快退休的年纪，子女们也开始给她张罗起了后半生的幸福，顾维钧成为了当仁不让的第一人选。

长寿的秘诀

在美国的日子里，顾维钧总是时时刻刻地照顾着严幼韵，时间久了，俩人自然而然地也衍生出了感情。

顾维钧比她大了将近20岁，可严幼韵一点也不在乎，俩人在一起后，严幼韵就全身心地照顾起了丈夫顾维钧的生活。

“长寿的秘诀？一句话：放轻松，从不刻意强求，我很少锻炼，也不吃各种营养品，喜欢吃肥肉，甜品更是一天都不能少。”

当有人问起严幼韵如何做到100多岁的年纪还能这么健朗的原因时，严幼韵这种说道，保持乐观的心态，一切随遇而安，是她后半生幸福生活健康长寿的秘诀。

自从和顾维钧在一起后，严幼韵又再度拾起了过去“名媛”的生活，每日和朋友们一起打打牌，听听曲，唠唠嗑。

还会经常性地出去旅游，和朋友出入各种餐厅享受美食，丈夫顾维钧也在她的照顾下，一直活到了97岁。

“散步，不吃零食”这是顾维钧透露自己保持身体健康的重要原因，当然这一切离不开严幼韵的照顾。

每天早上，严幼韵就早早地起床，做一顿丰盛的早饭，自己慢条斯理地吃完后，还会给丈夫准备好牛奶和面包。

顾维钧有时候公务繁忙，常常很晚才睡，第二天早上就要多睡会，严幼韵怕丈夫不吃早饭落下毛病，就会热好牛奶，喊丈夫起床喝下后才让他继续回去睡。

有一次严幼韵乘坐出租车的时候出了事故，儿女们纷纷赶来看望她，她却摆摆手让儿女们不要放在心上，“只是牙齿撞坏了而已啦，没什么糟糕的。”

后来，她的小女儿恩茜因为疾病早早地就去世了，白发人送黑发人，严幼韵别提有多难过了，但她很快也想开了，“女儿还给我留下了4个外孙和1个儿子呢。”

再后来，顾维钧也去世了，严幼韵平静地整理着遗物黯然神伤，儿女们怕她伤心过度赶来陪她，严幼韵在儿女们的陪伴下也艰难地走出了阴影。

丈夫去世5年后，1990年，严幼韵将丈夫的遗物整理了之后，捐献给了上海嘉定博物馆，还出资在老家宁波修建了一所小学。

经历过接连几件人生的生老病死之事后，严幼韵也看开了，一边在家里练习书法，一边学习外语，2005年复旦大学校庆之际，她还盛装打扮地出席了活动。

人们惊叹于她良好的精神面貌之余，她反倒乐呵呵地跟每个人打招呼，“放轻松，心态一定要好，人生没什么事情大不了的”，2017年，112岁的严幼韵平静地去世。

在她的影响下，她的大女儿杨蕾孟在2022年以89岁的高龄回到了祖国定居，身体健朗，思绪清晰，也是对一切都看得很开。

颠簸一生，充满奇遇，严幼韵反倒能以良好的心态看待一切，人这一生，酸甜苦辣，大起大落，却倒是也正如她所言“放轻松，没什么大不了的。”心态好，才能长寿。