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​关爱男性健康:如何正面手淫

2024-02-22 18:36 来源:云缪生活 点击:

关爱男性健康:如何正面手淫

首先我们需要确认一个观点,适当的手淫是对身体有益的,但过度的手淫可能影响身心健康。

男性进入青春期的时候,年轻人精力和性欲旺盛,对什么新鲜事物都比较好奇。

再加上如果受到不良视频或者是小说等影响,都是可能导致走上手淫这一条路的原因。

男性朋友都应该理解,在青春期的时候刚接触新鲜事物,经常会对手淫无法自拔,然后就导致了过度手淫的发生。

俗话讲“撸前淫如魔,撸后圣如佛”,经常会在事后产生矛盾的心理,产生悔恨、自责、愧疚

等心理。

暗暗发誓下次一定不“导”了,但是往往下次又没忍住。

其实我们应该正面对待手淫

,下面从适当手淫和过度手淫两方面来讲解利害关系。

适当的手淫

适当的手淫可以帮助降低性欲,可以减少前列腺的压力

等,也可以帮助男性放松。

一般来说一周一次为宜。从心理上正视手淫,不要把这个当成坏事。平时多做运动,保持正常的生活节奏即可。

过度的手淫

1、身体健康:过度的手淫直接会影响身体健康,手淫的整个过程会消耗大量的精力和体力,会导致全身乏力、无精打采等情况。严重一点会出现头昏、耳鸣、失眠

的发生。对日常的学习和工作都会产生一定的影响;

2、心理健康:上文提到了手淫后会产生悔恨、自责

等心理,其实男性本身也是知道手淫是不对的,但是总有一些因素导致控制不住自己,导致心理反反复复产生。所以对心理健康影响是巨大的,有些男性还会走上极端的道路。

其实我们可以在日常生活中找一些兴趣爱好

来转移注意力,比如游泳、健身、篮球。

尽量不要一个人呆在家里,多和朋友相处去外面溜达溜达,远离不正当的视频和小说等。可以帮助减少手淫的次数。