​如何应对文化冲击（减轻文化冲击有哪些办法）

如何应对文化冲击（减轻文化冲击有哪些办法）

应对文化冲击首先要学会接纳，无论来自哪个领域的信息文化，都要以包容的心态去看待，其次要学会辨别文化的好与坏，要懂得去筛选，最好则要取其所长，好的文化可以学习与传承。

战胜文化冲击，最为行之有效的办法莫过于“脱身术”：从困扰的场合或事件中脱身出来，对事件作一番反省，并思考合理的解析和应对方案。你可以采取以下的步骤：观察旁人如何应对类似场合。对事情的前后作一番描述、问问它对自己有何关联、自己该如何应对。找当地的居民或阅历丰富的人聊聊，看他们会如何处理类似场合，并了解该事件在客居文化中的含义。思考日后遇到类似场合时该如何反应。

行动方案既定，则可以把它付诸行动并看看它是否行之有效。总结教训，制订下一次遇到类似场合时的处理方案。在适应客居文化的同时，别忘了善待自己。不妨找一些母语的书籍或录像带看看，尽量到户外走走，锻炼身体并安排充分的休息时间，和家人保持书信、电话联络，保证饮食均衡，别忘了和朋友共聚的良机。

此外，多留意自己会喜欢客居文化中的哪些东西也会有所帮助。尽管文化冲击确是新生活中的不谐和之音，而且让人惶恐不安，但随着对客居文化了解的加深，冲击的威力还是会减缓下来。在调整的过程中，有必要提醒自己：他人对你的反应或想法未必都是针对你个人的，反之亦然。也就是说，这些反应和想法通常是双方文化价值观不一致的结果，而不是人与人个性上的磨擦。要有效避免严重的冲突，并减少磨擦的威力和损伤，往往有赖于你对两种文化在价值观和行为表现上的差异的认识。

文化冲击是什么

文化冲击原本指的是一个人从固有的文化环境中转移到一个新的文化环境中所产生的文化上的不适应。

二战后产生了大批的移民，他们从一个国家移居到另一个新国家，文化冲击这个词就应运而生了。

文化冲击可以是多方面的，比如：行为举止、饮食、语言、服饰、政治经济环境等等，既有身体不适，也有心理不适。