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​太空步的具体步骤是什么(太空步的诀窍是什么)

2023-09-08 16:51 来源:云缪生活 点击:

太空步的具体步骤是什么(太空步的诀窍是什么)

帅气的太空步对每个男生来说都是一种吸引力,太空舞步重在练习,对于小腿肌肉有要求,初学者在光滑的地面练习教容易掌握。那么太空步的具体步骤是什么呢?

太空步的具体步骤是什么(太空步的诀窍是什么)

1.先双脚并拢,再分开5厘米,踮起右脚尖。

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2.右脚尖撑住地面,重心放在右脚上,左脚有种可以自由活动的感觉,这时候将左脚后移,必须贴地面后移,左脚要直。

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3.在左脚后移后,左脚迅速踮起脚尖,同时右脚放平,相当于起步动作。

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4.重心放在左脚,右脚向后平移,右脚要直。

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5.重复1-4步,如此反复就能看出效果。

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