​营养早餐菜谱，早餐食谱大全营养早餐学生？

营养早餐菜谱，早餐食谱大全营养早餐学生？

早餐食谱大全营养早餐学生

众所周知，现在学生学习是非常累的，尤其是初中生和高中生，他们都面临着考学的考验，是否能上一所完美的学校而累心累力，所以学生的早餐是非常重要，首先要有一杯牛奶，一个鸡蛋，一碗小米粥，两个到三个核桃，蛋糕一小块，火腿肠2到3片，牛肉片2到3片，这样即使有了清淡的早餐，也有肉类的加持，能够保证早餐足够的营养。

上班族如何制作简单又营养的早餐呢

孤独的人都要吃饱饭 把美食与爱装进口袋 好好吃饭 用心生活 比什么都幸福。

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怎样吃到一份简单有营养，健康又不需要用到太多时间的早餐

早上起来时间匆忙？那这份10分钟就可以搞定的快手早餐你可以尝试一下哦！

10分钟的快手共享早餐：岩烧乳酪

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营养早餐

早餐是很重要，决定了元气满满的一天，今天小悦教大家一个土豆鸡蛋饼超简单的早餐做法，不要赖床哦！

食材：土豆、洋葱、鸡蛋、面粉、葱、盐、胡椒粉

详细做法：

1.在干净的大碗中加入小半碗面粉，放入切碎的洋葱

2.土豆切成条状，也倒入碗中（土豆切粗一些更有口感）

3.倒入切好的葱花，打入一颗鸡蛋

4.加一勺盐，适量胡椒粉

5.加适量水搅拌均匀，调成面糊状（建议一边搅拌一边少量多次加）

6.最终调成如图，粘稠度和沙拉酱差不多的感觉

7.锅内倒少量的油，小火，加入面糊，将面糊摊平，尽量抹薄

8.煎至金黄，翻面再煎

9.煎至两面金黄即可出锅，食用时可配上自己喜欢的酱汁哟