​半程马拉松多少公里，半程马拉松在规定时间内跑完是多少公里？

半程马拉松多少公里，半程马拉松在规定时间内跑完是多少公里？

半程马拉松在规定时间内跑完是多少公里

半程马拉松要在规定时间内跑完21.0975公里，或13.1英里。 半马是目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。 截至目前，世界半程马拉松的最好成绩：

男子：厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58:23。

女子：肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1:04:52。

厦门马拉松全程和半程多少公里

2014厦门国际马拉松赛有：男、女马拉松（全程42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、10公里、5公里。此次马拉松路线有所变化，全程、半程和轮椅半程马拉松都将经过最美历史文化名街——中山路。

国际马拉松多少公里

马拉松全程是42.195公里，即42195米。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。半程马拉松路程为21.0975公里，四分马拉松路程为10.5482公里。

中国史上第一届马拉松比赛在南京举办，自近代体育传入中国后，中国有记录的首届马拉松比赛的赛道位于南京与镇江之间。

原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。

马拉松的来源

希腊波斯战争(公元前492-前449年)中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队，史称马拉松之战。

为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯从马拉松跑至雅典中央广场。在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后，体力衰竭倒地而亡。

为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。

半程马拉松为什么是21公里

半马，路程的确只有21.0975km，的确是全马的一半。但是，如果抱着半马是全马难度的一半的想法，那是极其危险的！

很多初跑者认为，半马是全马打了5折，所以难度也跟着打5折。半马可以仅靠自己的意志力坚持下，而全马则必须要有跑量的积累。

因为对半马的轻视，因此在备战时显得异常随性，这也导致了很多跑友难以适应比赛的强度，甚至发生意外。

半马虽是全马的一半，但是半马却是一个距离短，强度高的比赛！

女子半程马拉松多少米

女子马拉松长跑的距离是42195千米，只要是冠名“马拉松”比赛的，全程都是42.195千米，这是世界上通用的，也是田径运动所定义的距离。不过很多马拉松比赛中都会有半程马拉松跑和10公里跑等项目，不一定要跑完全程。

因此，女子马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法是42.193公里，但比赛是42.195公里无疑）；女子半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。