​茶花粉的功效与作用及禁忌_荷花粉的功效与作用

茶花粉的功效与作用及禁忌_荷花粉的功效与作用

茶花粉是由茶花的花粉采集而来的天然健康食品，被誉为“动植物界的黄金”。茶花粉富含多种营养成分，具有很高的药食两用价值。它既可以用来调理身体健康，又可以用作美容养颜等美容产品。茶花粉不仅可以增强人体免疫力，还具有抗氧化、抗炎症的作用。此外，茶花粉还能改善睡眠质量，提高精神状态，缓解压力和焦虑。然而，使用茶花粉也需要注意一些禁忌。孕妇、哮喘患者和过敏体质的人应慎用茶花粉，以避免引发过敏反应。同样，在使用茶花粉之前，应咨询医生或专业人士的建议，以确保安全和有效地享受茶花粉的功效和作用。

一：茶花粉的功效与作用及禁忌

茶花粉的功效与作用及禁忌

茶花粉多产于浙江、安徽、江苏、河南、江西等地，每群蜂可产1-5公斤，生产季节在每年的9-11月份。下面，我为大家分享茶花粉的功效与作用及禁忌，快来看看吧!

茶花粉的注意事项

1、饭前服用

约餐前十分钟至三十分钟使用，配合蜂蜜吸收能力最强，效果最好。

2、勿与开水共食

温度超过六十度，活性酶素、氨基酸和维生素会被破坏，达不到预期效果。

3、存放阴凉处

高温或直接阳光照射会毁坏茶花粉的品质，应放于阴凉或是冰箱中。

4、用量

正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。

茶花粉的作用与功效

1、提高人体免疫功能

花粉中富含制造新细胞的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及时补充因脑力劳动、体力劳动和运动所消耗的大量细胞。

2、保护心脏。降血压

花粉中的硒、活性酶、生物素(VH) 、铜、镁、铁、锌、钛、钙等可增强细胞的解毒能力、吞噬能力、协调能力，加强机体对有害物质的抵抗能力。花粉中的核酸能保护正常细胞、排斥癌细胞，是人体免疫系统的“守护神”。

3、既增肥又可以减肥

花粉富含天然维生素、矿物质及核酸，能促进人体内脂肪的代谢，转为能量释放，是人体的“平衡剂”。

4、排毒功能

花粉中丰富的.核酸，可加强肝脏功能，增加其制造核酸能力，氨基酸可增强肝细胞解毒能力。

5.调节内分泌、改善更年期症状

研究表明，女性到了更年期，由于卵巢激素分泌紊乱，易产生烦闷、暴躁、呕吐、疲乏、多汗等症状，服食花粉每日2～3次，每次5～10克，服用8-5日，改善率达89%。

6、抗老防衰

花粉含元素500多种，可提高人体内SOD的活性，促进其合成，消除毒素，延缓衰老。

7、增强记忆，提高智力和改善睡眠质量

花粉中的多种不饱和脂肪酸、磷、活性物质等对神经系统有滋养和改善功能，可促进青少年神经系统的发育、增强记忆力，有效预防脑细胞功能的衰退，有效地改善失眠、健忘、头痛、神经质等症状。

8，预防口腔炎。口唇炎以及感冒

花粉中的维生素B群，含有烟酸营养素，对预防口腔炎、口唇炎有特效，核酸能力口速坏死细胞的再生，治疗创伤效果显著。花粉中的维生素C把细胞相互连结起来，有助于骨胶原合成，可防止感冒病毒从外部侵入。

9、促进人体造血功能。改善贫血症状

花粉富含铜、铁、镁、钾等造血物质，可有效改善面色苍白、疲乏无力等贫血症状。

10、解除疲劳、补充体能

花粉中富含制造新细胞所需的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及时补充因脑力劳动、体力劳动和运动所消耗的大量能量。

11、美容

外用花粉，可使中年妇女消除70%的小皱纹、50%的老年斑、30%的雀斑、50%的脓胞。用花粉敷面1次，暗疮面积明显缩小;敷面3次，皱纹变浅并使皮肤显得细嫩;10次敷面，皮肤红润，斑可以明显减轻。

11-1、用花粉洗面

A、用清水洁肤，若面部皮肤太脏，可先用温和洗面奶将面部洗干净;

B、在左手掌心用清水溶解2-3克花粉成糊状，用右手指腹涂平面部。

C、由下向上，由内向外， *** 3-5分钟至面部发红发热更佳，然后用清水洗净即可。每日1次，长期坚持可使皮肤光滑、 *** 。

11-2、花粉敷面

A、用洗面奶将面部彻底洗净。

B、取5-10克花粉，加适量纯净水(或温开水)浸泡片刻，搅拌成糊状，适量加入蜂蜜，搅匀，涂于面部，20分钟后洗去。每3-5天1次，可改善皮肤微循环，减少皱纹，使皮肤富有弹性。或将其保留至第二天清晨效果也很好。

11-3、花粉祛斑

将花粉与蜂蜜混合，调成膏状，作面膜用。长期使用可彻底祛斑。

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二：茶花粉的功效与作用及食用 ***

可以干吃也可以泡着吃

三：茶花粉的功效与副作用及禁忌

正值茶花粉采收盛期，因为采收回来的花粉营养价值高，本身也含有一定的水分，在室温下极易成为各种微生物生长繁殖的温床，导致花粉发霉变质，不能再食用。所以在花粉采收回来后，储存前，首要且极其重要的一步就是——干燥。

今天笔者就和大家分享一些常见的花粉干燥方式，以供大家参考使用。

1.日光晒干法

这是最常用，也是最省钱的办法，但是耗费的人力物力也大。加上天气是个不可控元素，有可能局部过热造成花粉营养物质被破坏，也有可能局部干燥不透彻，后期一起保存的时候影响整体的保存效果。

具体做法：在露天空地上铺一块干净的布或塑料薄膜，并均匀地铺上一层蜂花粉。在底布的四周用重物压住，避免被风吹走。具体可看下图。

为使花粉受热干燥更均匀，可在日晒期间适当地翻动花粉。最后以用手指用力搓捏花粉团，搓不碎或花粉呈粉状为判断依据，来确认是否干燥完成。

注意点：

1.在晾晒前要先看天气预报，避免晒到一半花粉就被雨水冲毁。

2.晾晒期间最好在花粉表面再铺一层纱布，阻隔、减少灰尘、昆虫等对花粉的污染。

2.红外线干燥法

据笔者所知，在上个世纪80年代，中国农科院蜜蜂研究所便已研制出专门用于干燥蜂花粉的设备——YHG-I型远红外花粉干燥箱，主要是利用了红外线具有较强的穿透力，易被物质吸收而转成物质分子的热运动的特点使温度升高，蒸发水分以达到干燥的目的。

如今在网上搜索干燥花粉的方式时，有很多地方都有介绍到这个干燥方式，只是不知是研制出的时间过于久远，如今已经更新换代，还是搜索的渠道不对，笔者目前还未找到同型号的远红外花粉干燥箱。

据介绍，该干燥箱体积小，重量轻，携带方便，干燥能量强，投资少，且有一定的杀菌作用，是一种很适合干燥花粉的工具。但远红外线干燥会使蜂花粉的某些生物活性物质遭受一部分的损失。

3.其它专用设备干燥法

如常压干燥箱、真空干燥箱、微波发生器等，可以人为精准调控这些设备的内部温湿度，使花粉在最合适的温、湿度下 *** 燥，而且是密封环境，可以最大程度地保留花粉原始的品质风味。

只是这些设备的价格高昂，如果不是企业，或是专业研究人员，很难下手购买。

4.电热毯干燥法

这个 *** 并不是通用的干燥花粉的 *** ，而是之前笔者和好友聊的花粉干燥话题时好友的提议。

电热毯干燥法相较于日光晒干法，可以人为控制表面温度，而且干燥的地点可以人为选择在干净无灰尘无虫的室内，不用担心天气变化对花粉造成的影响，也可以减少花粉被污染的风险；相较于专业设备干燥法，电热毯的售价根据大小、控温能力的不同在几十到几百不等，更为平价亲人，容易负担。

特别是南方多雨潮湿的地方，大多会人手备一个电热毯，日常干燥温暖床铺。

所以在茶花粉采收期，就可以尝试使用电热毯干燥花粉，整体操作与日光晒干法无二，只是将电热毯作为地面，干燥的场地转换到室内而已。

至于电热毯干燥法最大的缺点，大概就是受热面积有限，只能在有限的面积里干燥花粉，不能像日光晒干法一般大面积同步进行。

如果有干燥花粉的打算，又受制于天气无法日光晒干花粉的蜂友不妨试试电热毯干燥法。

大家是否还有其它好的干燥花粉的方式，也期待大家的分享！

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